M3 Panik

[HannibaI]

Zum Motivieren habe ich gezockt. An guten Tagen mit 45 Minuten Lernen und 15 Minuten Zocken angefangen, im Laufe des Tages dann auf 30/30 umgestellt, teilweise auch 15/15, je nach Konzentration. An schlechten Tagen mit 20/20 oder 30/30 begonnen... Habe auf diese Weise die M2-und M3-Lernphssen gut durchgestanden und würde es immer wieder so machen. Dadurch verlängert sich dann die Zeit am Schreibtisch natürlich. Ähnelt der pomodoro Technik, allerdings finde ich die klassischen 25/5 nicht besonders motivierend; 25 Minuten lernen um sich auf 5 Minuten Pause zu freuen? Nicht wirklich ein Ansporn für mich.

[Nudelsalat20]

Krass dass du das so durchgezogen hast. Hätte ich mich einmal zum zocken hingesetzt, wäre es vorbei bei mir mit lernen hahahaahahaha

[HannibaI]

Hahah ja kann natürlich eskalieren, aber das beides zu verbinden hat mir wirklich geholfen. Selbst wenn man 60 Minuten zockt und nur 30 Minuten lernt im Wechsel (an Tagen wo man wirklich kein Bock hat), kommt man bei 12 Stunden von z.B. 8-20 Uhr auf 4 Stunden Lernen und ganze 8 Stunden zocken... Besser als nichts und "man hat den ganzen Tag gezockt".

[JulchenC]

Ja, die Protokolle hab ich schon
Sorry ganz überlesen..

Alles gut. Aber das ist ja dann schon eine Motivation. Auch wenn es manchmal nicht leicht ist... Kann ich voll verstehen! Mir geht auch langsam die Puste aus

[JulchenC]

Hat hier noch jemand Tipps gegen Panikattacken? Die großen und wichtigsten Themen hab ich eigentlich gut drauf, und trotzdem schleichen sich immer wieder Zweifel ein...