Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Medicus_bonus]

190 cm groß, 70-71kg

dafür versuche ich viel zu essen, masseaufbauprodukt, 1 shake an normalen tagen, 2 an traininertagen, kraftsport

[apple]

ich zähl jetzt wieder kalorien und fett und kohlenhydrate. irgendwo MUSS ein haken sein...
sport und gesund ernähren scheint ja nicht wirklich was zu ändern. dabei ess ich nur 3 mal die woche was "warmes" und ansonsten kaum fett und zucker sondern möglichst ballaststoffreich.
und andere spachteln ohne ende und hauen sich täglich schokoriegel rein und sind schlank.
blöd.
wenigstens lenkt mich dieses banale problem von den großen ab

Ich muss sagen, dass ich auf meiner jetzigen Station jeden Tag mittags warm esse und trotzdem abgenommen habe seit ich hier bin im Gegensatz zu der Station auf der ich vorher war wo meist keine Zeit war zum Mittag essen, aber wenn ich mittags warm esse bin ich einfach bis abends satt und esse nicht zwischendrin Süßes etc. und abends nur noch was Kleines. Hätte ich auch nicht gedacht, aber funktioniert sogar mit Mensaessen

Edit: Und abends versuchen nicht so viele Kohlenhydrate zu essen, sondern eiweißreich.

[Dr. Gonzo]

Momentan???

Höhöhö. 82kg auf 180cm. War im September bei 76...

Was ich dafür tue?

Fressen. Bin n ziemlicher Stressfresser anscheinend.

[SynC]

190 cm groß, 70-71kg

dafür versuche ich viel zu essen, masseaufbauprodukt, 1 shake an normalen tagen, 2 an traininertagen, kraftsport

Masseaufbauprodukt? Was kann man sich darunter vorstellen? Bringt das wirklich soviel? Habe immer das Gefühl, dass es eher Quacksalberei wäre. Lasse mich aber gerne eines besseren belehren!

[little_lunatic]

ich mag sport immer schön die gefäße durchspülen. wär nur schön wenn's auch am gewicht noch was drehen würde... ka*k nebenwirkungen