Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Hez]

Aber nicht mehr lange. Notfalls geh ich wieder auf Atkins. Ist echt grausam, aber wahnsinnig wirkungsvoll...

Atkins ist doch Mist!
Also ich bin 1,65m und hab 55 kg. BMI 20,202020202020 Ich geh seit 3 Monaten dreimal die Woche joggen und kann seitdem essen was ich will. Und da Essen eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist, freu ich mich natürlich. Aber da ich früher schon immer sehr viel Sport machte ( Physikumszeit war Pause ), musste ich auch nie wirklich Diäten machen. Ist eh nix für mich...

[Scrotum]

Atkins ist doch Mist!
Also ich bin 1,65m und hab 55 kg. BMI 20,202020202020 Ich geh seit 3 Monaten dreimal die Woche joggen und kann seitdem essen was ich will. Und da Essen eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist, freu ich mich natürlich. Aber da ich früher schon immer sehr viel Sport machte ( Physikumszeit war Pause ), musste ich auch nie wirklich Diäten machen. Ist eh nix für mich...

Schon probiert? Atkins ist auf alle Fälle richtig effektiv. Sonst würden sich mittelweile auch nicht xy Millionen Amis low-carb ernähren...

Nach einpaar Wochen kriegt man aber tierisch Lust auf Nudeln und so'n Zeug. Ich könnt's nie fürs ganze Leben machen, aber einpaar Wochen ist es okay.

Das Problem ist, dass man bei gewöhnlichen Diäten sehr viel Muskulatur verliert, dies ist bei Atkins nicht der Fall. Zudem sieht man optisch auch sehr schnell erfolge, weil man sehr viel Wasser los wird (Kohlenhydrate speichern ne Meeenge Wasser) und der Bauch wird echt flach, weil der Darm nicht mehr so viel Volumen hat...

Ist dann aber andererseits ein bisschen frustrierend, wenn man wieder auf normale Ernährung zurückwechselt, weil der Körper einfach wahnsinnig viel Wasser zieht.

[Wombat]

1,70m 61 kg
Was ich dafür tue?Naja...eigentlich nix. Nur eben nicht so fettig essen.

[Hez]

Schon probiert? Atkins ist auf alle Fälle richtig effektiv. Sonst würden sich mittelweile auch nicht xy Millionen Amis low-carb ernähren...
Ist dann aber andererseits ein bisschen frustrierend, wenn man wieder auf normale Ernährung zurückwechselt, weil der Körper einfach wahnsinnig viel Wasser zieht.

Nicht alles, was die Amis machen ist gut.
Die tolle Atkins-Diät erhöht die Blutfettwerte, damit das Risiko für Arteriosklerose etc. Die vielen Fette werden zu Ketonen abgebaut, man nimmt zuwenige Ballaststoffe zu sich, kaum Vitamine und man hat den Salat. Klar geht das alles für eine kurze Zeit mal, aber die verrückten Amis leben ja zum Teil Jahre danach. Und abgesehen davon sagst Du es selbst: Wenn man sich wieder normal ernährt, nimmt man sofort wieder zu. Ist doch blöd...

3 mal die Woche 40 min laufen und danach abends Salat essen. Viel Obst und Gemüse und dann kann man auch mal ne halbe Tafel Schokolade essen ohne Reue.

[Hoppla-Daisy]

Ich will aber ne ganze Tafel (nämlich Caillier mit Nüssen) essen dürfen!!!!!