Sportwahn ;o)

[Heerestorte]

War heut das erste mal im Fitnessstudio. Ich glaube, es war die richtige Entscheidung, sich anzumelden. Macht Laune und ist auch nicht weit von zu Hause weg (4 min. mit dem Rad) , das find ich immer äußerst praktisch.

Ich habe mich letzte Woche angemeldet
Mal schauen wie konsequent ich sein werde...

[litchie]

ihr seid mit der Grund warum ich gerade entweder frühmorgens oder gar nicht ins Fitnessstudio gehe die ganzen Neujahrsvorsätze schlagen da gerade auf, ich hoffe dass es ab Ende Januar dann wieder besser wird.

[Heerestorte]

ihr seid mit der Grund warum ich gerade entweder frühmorgens oder gar nicht ins Fitnessstudio gehe die ganzen Neujahrsvorsätze schlagen da gerade auf, ich hoffe dass es ab Ende Januar dann wieder besser wird.

Immer gerne ;)

Ich war die Tage mit einem Kumpel trainieren und eigentlich war das schon ganz spaßig.
Zu Zweit/zu Dritt ist die Motivation höher und bis jetzt stehen die Chancen gut, dass mir das sogar langfristig taugt.

Muss nur noch am Trainingsplan feilen.
Denn das, was mein Kumpel da fabriziert (ist schon länger im Training, aber trainiert z.B. 6 Sätze Bankdrücken, dann 6 Sätze Schulterpressen, 4 Sätze Trizeps, 4 Sätze Dips etc), scheint mir trainingsphysiologisch sehr konfus und nicht optimal.
Aber auf mich will er ja nicht hören Habe das jetzt paar Mal mitgemacht, aber werde mir als Anfänger was anderes erstellen und ich glaube, er würde mit einem durchdachteren Trainingsplan auch mehr erreichen können.

[Fr.Pelz]

Aber wo steht denn was trainingsphysiologisch sinnvoll wäre, hast du da eine Buchempfehlung oä?


Ich hab heute 10km in 6:00er Pace gemacht und dann 6 Steigerungsläufe. War vielleicht ne blöde Idee bei dem Schneematsch da draußen, aber es ist nochmal gut gegangen. (Irgendwie muss ich das aber auch zwanghaft durchziehen, wenn das so im Plan steht )

[Muriel]

Klar, wenn Du Deine UCh-Rotation nicht voll bekommst, dann holst Du sie Dir halt anders