Sportwahn ;o)

[Colourful]

Truba, gute Besserung!
Ich war dann heute wieder laufen, hier bei meinen Eltern gibt es ja Babysitter, da kann ich praktisch immer los... 6km, davon 4km in 5:30min/ km... Ich steigere mich!

[Der_Medicus]

@ Colourful: Das ist doch schon ein guter Schnitt!

Ich laufe zur Zeit recht langsam, da ich durch falsches Atmen sehr schnell Probleme mit Seitenstechen bekomme. Ich weiß nicht, was ich da falsch mache...

[Colourful]

Ja, das ging bei mir ja alles schon mal schneller.

Wie atmest du denn falsch? Kann mir das gar nicht vorstellen. Kurz durch Nase und Mund ein und dann durch den Mund länger ausatmen?

[el suenio]

Ich laufe zur Zeit recht langsam, da ich durch falsches Atmen sehr schnell Probleme mit Seitenstechen bekomme. Ich weiß nicht, was ich da falsch mache...

Ach, na das kommt mir ja sehr bekannt vor. Immer und immer wieder nach 2km geht es los, egal, ob ich schnell oder langsam laufe. Es sei denn, ich geh fast spazieren, dann geht es. Aber es ist schon etwas besser geworden, zumindest muss ich nicht mehr sofort abbrechen.
So, ich hab es geschafft, mal wenigstens 4km schwimmen zu gehen. Besser als nix
Wünsche dir auch gute Besserung, Truba!
Meine Ellenbeuge tut auch seit dem 24h-Schwimmen weh, aber zum Glück nicht so sehr, ich merk es nur beim kompletten Durchdrücken. Das verschwindet irgendwann wieder.

[Heerestorte]

Ich fahre gut mit der Methode, dass ich immer 4 Schritte lang einatme und auch über 4 Schritte verteilt ausatme.