Sportwahn ;o)

[Thunderstorm]

Lieben Dank für die Yoga-Infos und Tipps!
Ich werde heute mal Yoga-Beginners ausprobieren (puh - 90 Minuten ) und dann mal weiterschauen.
Jetzt fängt die Lernzeit aufs 3. Stex an und ich brauche neben dem Joggen einen guten Ausgleich.

[Nessiemoo]

Flow Yoga ist Yoga, wo man die Positionen nicht hält wie man bei "normaler" Yoga, sondern bewegt rein&raus aus den Posen, so dass es halt wie ein relativ schwieriges Krafttraining ist. (Z.b der Sonnengruß Sequenz - der Hund --> Kobra --> Wider aufstehen eben ein paar Mal wiederholt, so dass es eigentlich wie recht viele Liegestütze sind oder die Stuhl-Pose wiederholt, so dass es eifnach mehrere Kniebeugen sind). Ist aber viel ästhetischer als normales Krafttraining und hat auch die Dehnungselement dabei. Yoga Workout ist wahrscheinlich auch sowas, nur nochmal etwas westlicher sozusagen.

Meinst du vielleicht Yin Yoga statt Vin? Yin fokussiert sich mehr auf Dehnung, es sind fast keine Kraftübungen dabei, es werden mehr Dehnpositionen eingenommen (z.b nach vorne beugen) und länger gehalten. Ist sehr angenehm, aber nicht wirklich belastend.

Den Rest habe ich auch noch nie gehört. ^.^

[][truba][]

Ich nehm 1x gedrückte Daumen, dass mein Arm hält.

[Nessiemoo]

Daumen gedrückt

[*milkakuh*]

Ich hoffe es läuft gut, Truba! Bin schon auf den Bericht gespannt!