Sportwahn ;o)

[tridraetz]

eigentlich ist das Laufen für Menschen mit Rückenproblemen nicht zu empfehlen, da der Druck und die Belastung auf das Rückgrat zu groß ist.
bestimmte Geräte und Pilates helfen auf jeden Fall. Ich von mir selbst getestet worden

[WackenDoc]

Bei mir verschlimmert Laufen Rückenprobleme nicht, aber ich kann halt manchmal nicht laufen, wenn der Rücken nicht will.

Heute mit 13min versucht- musste im 2. Intervall wegen Regen abbrechen. Hier isses ziemlich kalt bei starken Winden- Regen birgt da die Gefahr, dass ich mich erkälte.
Naja- vieleicht morgen wieder, sonst Samstag.

[WackenDoc]

Yippie- endlich die 3x13 geschafft. War aber hart.

[WackenDoc]

3x14min geschafft. Hatte aber auch nicht allzu viel Beine im sonstigen Programm.
Der Plan ist jetzt noch 1-2x 3x14, dann 2-3x 3x15. Dann hab ich 45min Laufzeit. Und von da nur noch die ersten beiden Abschnitte steigern und den letzten verkürzen. Mit dem Ziel die 45min mit nur einer Gehpause und dann irgendwann ohne zu schaffen.

[Nurse4U]

Hat jemand von euch Erfahrung mit dem Muddy Angel Run? Bzw wie es ist dort als Freiwilliger zu helfen und sich die Startgebühr zu sparen?