Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

@Fr. Pelz: Auch gut auf die Form geachtet? Bobbes unten, aber nicht durchhängend?
@Muri: Hihi. Übrigens bei Darebee zählt jede Seite als eine Wiederholung.

Ich hab meine beiden Programme auf Level III gemacht. Cardio Trim mit 2 1/2 Bonusdingern.

[teletubs]

@Fr.Pelz: geplant ist gar nichts...aber immerhin heut nochmal am Nachmittag aufgerafft und es sind immerhin 8km mit einer 5:19er Pace geworden. War aber zu warm für mehr...mal schauen ob ich vor dem We noch einen >10km Lauf hinbekomme. Wenn nicht ist auch nicht so tragisch...ins Ziel komme ich schon irgendwie.

[WackenDoc]

Frustlaufen: 45min mit nem 6:30 Pace. Am Anfang hat es sich angefühlt wie Betonblöcke in den Waden. Wahrscheinlich vom Darebeeprogramm heute und gestern.

Nachher noch 100 side leg raises und durch.

Und bitte die Daumen drücken, dass die Gewichtsprognose bis Freitag hält. Ich kann durchaus ein Erfolgserlebnis brauchen.

[Fr.Pelz]

Wacken, ich drück dir die Daumen!
Konnte heute im Zn Dienst vormittags nicht laufen, da zu müde. Nachmittags wars schon zu stürmisch, mit Windstärke 8 und zeitweise Hagel laufe ich auch nicht. Habe Darebees "Marauder" gemacht und hoffe, dass ich morgen zum Laufen komme.

[Colourful]

Na ja, Tubs - ich drücke dir die Daumen!