Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Ich war das erste Mal nach einer Woche wieder laufen. Pace von 6:30, aber zwischendurch ist das GPS-Signal verloren gegangen. Die Erkältungsbeschwerden sind deutlich am abklingen. Gewicht ist auch wieder ok, nachdem es mal wieder hoch gegangen war, ist es wieder am Tiefpunkt wie vor 2 Wochen.

[el suenio]

Gut, dass hier mal über Klimmzugstangen diskutiert wurde. Ich hab auch eine zum Eindrehen in den Türrahmen. Die hab ich bestimmt schon seit 6 oder 7 Jahren. Ich bin bisher noch gar nicht auf die Idee gekommen, dass die abbrechen kann und hänge mich da fast täglich kopfüber ran Das mach ich jetzt lieber nicht mehr...
Ich schaff so 8-10 Klimmzüge, je nach Tagesverfassung. Konnte das allerdings schon immer und muss da nicht besonders für trainieren. Meine Armkraft ist im Vergleich zu meiner Beinkraft aber auch gut ausgebildet. Dafür bin ich gelenkig wie eine Brechstange^^

[roxolana]

Wann macht ihr eigentlich nach einer Erkältung wieder Sport? Ich habe mal als Faustregel gehört, dass man mit Husten nicht laufen soll. Allerdings habe ich oft nach einer Erkältung noch bis 6 Wochen lang Husten und das wäre eine ganz schön lange Pause...

[WackenDoc]

Ich mach das ganz praktikabel- kann ich die üblichen Haushaltstätigkeiten incl. Einkaufen ohne Beschwerden machen, dann ist der Infekt offenbar ausgeheilt und dann gehts langsam wieder mit dem Sport los.
Hab jetzt nach meinem letzten Infekt noch etwas Husten, aber ich denke das sind nur die Nachwirkungen, gereizte Bronchialschleimhaut oder so.

[Fr.Pelz]

Die Klimmzugstange macht mich fertig. Bin am Mittwoch (!) hochgehüpft und habe mich langsam runtergelassen, ca 5x. Weil ich davor schon ein anderes Workout hatte und die Kinder quengelten, habe ich es dabei belassen. Und heute habe ich den furchtbarsten Muskelkater, vor allem im Lattismus und Serratus, der tut sogar beim Treppensteigen von der Erschütterung weh! Also hab ich wieder das altbekannte Problem, schon von sehr wenig Training Muskelkater zu bekommen und gar nicht zu wissen, wie leicht ich eigentlich anfangen soll.
Protein esse ich genug.