Sportwahn ;o)

[litchie]

Heute Abend war der erste Tanzkurstermin (Standard). Jetzt fühlt sich mein Rücken komisch an.

[Fr.Pelz]

Uah, Gestern war ja Restday, heute dann wieder diese komischen Intervalle. Ich kann auf jeden Fall besser als früher gleich nach der Arbeit loslaufen und die Leistung abrufen...nur danach . Habe das Gefühl, meine Beine sind ein schwerer Klumpen. Diese Woche steht noch ein 15km-GA1-Lauf an aber ich glaube, den verschiebe ich auf Montag (auch angesichts der Tatsache, dass ich morgen Nachtschicht in der Notaufnahme habe- also noch weniger Zeit für Regeneration).

[jw]

Meine Oberschenkel fühlen sich auch total hart und verspannt an. Ich habe jeden Tag woanders Muskelkater. Und es hört gar nicht mehr auf.
Dafür habe ich einen neuen Monatsrekord im Laufen:120 km

Ab heute ist wieder Nachtdienst amgesagt. Mal sehen,wieviel ich die Woche schaffe. Habe noch drei Reitstunden und hatte drei Wochen keinen Unterricht.

Tanzkurs,tolle Idee!

Mit meinem Exfreund,der war Tanzlehrer, habe ich viel getanzt,Standard,Latein,Salsa. Ist gut für die Haltung und Körperspannung.

[WackenDoc]

40min am Stück gelaufen. Gut 5 1/2km.
Der erste km war ok, dann 1 1/2km wieder diese komischen Rückenschmerzen. Mit denen lauf ich so unrund, was bedeutet dass ich kaum vom Fleck komme. Und schwupps wurden die deutlich besser und damit hat sich der Pace wieder erholt.
km 1- 7:18 (ist ok für den ersten km, da fingen aber die Schmerzen auch schon an zum Ende.
km 2- 7:52
km 3- 7:34
km4- 7:01
km 5-6:46
und die letzten gut 500m- 6:24 (also Pace, nicht Zeit)

Naja- der Gesamt-Pace war mit 7:13 ok. Ich denke wenn es gut läuft sind zur Zeit knapp über 7 realistisch.

Ich hab diesen Monat knapp 45km. Und bin damit meinem Soll ein kleines bisschen voraus.

[mainzer]

ich geh heut Abend wieder ins Langhanteltraining...YEAH!!! Ich freu mich