Sportwahn ;o)

[Absolute Arrhythmie]

Ich bin das erste Mal die 5km in unter 35min gelaufen.

Yay! Super!

Ich hab ordentlich Muskelkater im Hinterteil und bei den Klimmzügen arbeite ich mich auch in die richtige Richtung vor. Am Anfang konnte ich gar nichts, außer an der Stange hängen.
Inzwischen konnte ich schon ein Unterstützungsband rausnehmen und schaffe jetzt fünf negative Klimmzüge mit einem Band. Je nach Griff kann ich mich auch ein paar Sekunden oben halten und langsam runter lassen. Bis ich meinen ersten Klimmzug schaffe wird es aber wohl noch dauern.

[annekii]

Ich trainiere gerade vermehrt Bauch, weil dieser Teil meines Körpers einfach unterdurchschnittlich ist. Ich habe super Rückenmuskeln, Beine und Bizeps sind auch ganz gut, aber Bauch ist irgendwie einfach schwach ausgeprägt, manche Übungen kann ich einfach gar nicht, weil ich nicht mal weiß, wie man diese Muskeln ansteuert. Aber es wird besser und ich kriege nun schon Sachen hin, die ich vor 4 Wochen noch gar nicht oder nur ganz kurz konnte. Mein aktuelles Workout macht viel an den schrägen Bauchmuskeln und ich habe solchen Muskelkater dort!

[Fr.Pelz]

Puh 150 Monatskilometer. Aber es ist schon schwer, das immer in den Alltag einzubauen. Bin relativ gestresst. Heute war mein Tag so: Mit dem Bus zur Arbeit- damit ich auf dem Rückweg laufen kann. Leider kommt der Bus so ungünstig, dass ich immer nach dem Aussteigen immer schon den ersten Sprint des Tages hinlegen muss um nicht zu spät zur Besprechung zu kommen. Dann war ich den ganzen Tag im OP, dann gleich raus in die Laufklamotten und 10km laufen plus 6 Steigerungsläufe. (Dabei hat es praktischweise angefangen zu regnen). Dann zu Hause Kinder begrüßen, duschen, dann hatte ich einen Telefontermin mit meinem Versicherungsberater. Die Kinder haben mich trotzdem belagert. Dann schnell kochen, essen, dabei gleichzeitig aufräumen, vorlesen, mitspielen, müde Kinder bei Laune halten.
Jetzt sind sie im Bett, ich bin auch wahnsinnig müde, mache mir aber noch Gedanken, wie ich diese Woche noch 2 Läufe und ein Workout unterbringe trotz Dienst... In dem Moment, wo so ein Trainingsplan stresst, muss man dann vielleicht dochmal zurückschalten. Immerhin ist nächste Woche "Entlastungswoche" da fällt das Intervalltraining weg.

[jw]

Puh,das ist ein echt straffes Programm. Ich würde auch ein oder zwei Trainings weglassen. Das soll ja nicht in Distress ausarten.


Ich muss erst einmal pausieren. Meine linke Hüfte tut weh. Hoffe, dass es nur muskulär ist.

[WackenDoc]

Und wieder 5,5km mehr. Ich werde meine Joggingstrecke auf der Arbeit vermissen. ABER: Hab heute mit nem Patienten gesprochen, der in der Nähe meines neuen Arbeitsplatzes wohnt- gibt da viele schöne Laufstrecken (um den See, am Fluss/Bach entlang, Waldgebiete), nen Badesee und ein Schwimmbad in dem 1-2 Bahnen für Schwimmer abgesperrt werden.