Krankgeschrieben bis nächste Woche Also erstmal kein Sport....
Krankgeschrieben bis nächste Woche Also erstmal kein Sport....
"Stört es Sie, wenn ich weiter esse, während Sie rauchen?"
Gute Besserung!
Heute mal wieder Hallentraining. Trainer meinte, ich solle etwas entspannter machen, schließlich ist ja gerade "Entlastungswoche"... Naja. 15min Einlaufen, 15min fieses Lauf-ABC, dann 8x200m schnell, 5min auslaufen, dann noch Kraftkreis...
Und ich dachte ja, ich wärm mich schonmal auf, in dem ich die 4km zur Halle mit dem Rad fahre...hatte den Rückweg vergessen. Meine Pulsuhr sagte mir für den Hinweg läppische 35 verbrauchte Kalorien...und für den Rückweg dann 124 So dermaßen fertig war ich.
Morgen hab ich dann Dienst und Sonntag ist ein kleiner Wettbewerb (mehr son Traditionslauf ohne Zeitnahme). Freue mich drauf - auch wenn ich im Zn. Dienst lieber nur 10 statt die vom Trainer avisierten 20k laufe.
And then again, it´s not out of the realm of extreme possibility...
War heute wieder im Studio trainieren. Schaffe es jetzt schon seit Anfang/Mitte Januar mindestens zwei Mal die Woche zu gehen.
Eine Woche habe ich mal ausfallen lassen, als ich den abartigsten Muskelkater meines Lebens hatte
Ich muss jetzt demnächst unbedingt mal "Vorher-Fotos" machen, die ich dann irgendwann mal mit "Nachher" vergleichen kann.
Ja Fotos und Körpermaße! Hab ich leider nicht gemacht. Gestern wollte ich mal wieder meine Hände in die Hüften stützen. Da war aber nichts mehr und sie sind einfach abgerutscht
Daran merkt mans dann auch.
And then again, it´s not out of the realm of extreme possibility...
So, das war´s erstmal mit Laufen. Musste jetzt 2x nach kürzester Zeit abbrechen. Ich bekomm solche üblen Rückenschmerzen und die Beine brennen.
Wird´s wohl erstmal wieder schwimmen in meiner Assihalle.
This above all: to thine own self be true,
And it must follow, as the night the day,
Thou canst not then be false to any man.
Hamlet, Act I, Scene 3