Höh? Ich hab ja das für Frauen, da steht nichts von Basis oder First Class. Man ermittelt am Anfang seinen Leistungsstand und steigert sich dann, wenn man die angegeben Übungen in der richtigen Technik ausführen kann.
Höh? Ich hab ja das für Frauen, da steht nichts von Basis oder First Class. Man ermittelt am Anfang seinen Leistungsstand und steigert sich dann, wenn man die angegeben Übungen in der richtigen Technik ausführen kann.
And then again, it´s not out of the realm of extreme possibility...
Achsooooo. Ich hab gedacht, du nimmst gleich das Original.
Du bist doch fit und mit dem original machst du viel schneller Fortschritte.
This above all: to thine own self be true,
And it must follow, as the night the day,
Thou canst not then be false to any man.
Hamlet, Act I, Scene 3
Oh man, bin ich doof...
Geändert von roxolana (06.05.2018 um 21:28 Uhr)
Aber das für Frauen wurde mir freundlicherweise zugeschickt
Vom Leistungsstand ist es aber gut passend bzw man stuft sich ja am Anfang selbst ein und ich bin bei keiner Übungen bei 0 eingestiegen, sondern zwischen 3 und 9 (von 25). Bin immer etwas hin- und hergerissen, ob es mir zuwenig ist, schließlich sind es meist nur rund 25min und ich bin schon mehr gewohnt. Andererseits hab ich doch relativ schwere Arme und Beine danach, es scheint also schon irgendwo zu passen. Mal sehen wie es weitergeht.
Damit hab ich jetzt den Rhythmus Mo-Mi-Fr Fit ohne Geräte, Di-Do-So Laufen (40-120min). (Samstage bzw Dienste sind frei).
And then again, it´s not out of the realm of extreme possibility...