Sportwahn ;o)

[Fr.Pelz]

Cool. Ich hatte gestern auch das este Mal wieder mein Fit-Ohne-Geräte-Training nach 11 Tagen Krankheitspause. Heute dann auch spürbaren Muskelkater in den Oberschenkeln und im Hintern Ich find das Gefühl ja toll, wenn man merkt, ass man etwas gemacht hat, ohne dass man völlig zerschreddert ist.

[jw]

Ich habe diese Woche vier Reitstunden. Im Fitti haben wir Step Aerobic mit Gummiexpander gemacht. Ich laufe wie auf rohen Eiern.

[Oops!]

Abgesehen von der kurzen Rad-Einheit heute könnte ich genau jetzt noch was zum Adrenalin-Abbau vertragen.
Wird ne kurze Runde Training mit eigenem Körpergewicht, aber ohne komm ich heut nicht runter.

[WackenDoc]

Die Woche weder Zeit noch Nerv für Sport gehabt. Das Wetter hat mir zu schaffen gemacht. Dafür heute das erste Mal wieder laufen gewesen- 5km ohne Schmerzen fast komplett durchgelaufen.

Mal schaeun, wie es nächste woche ist. Bin da auswärts auf Lehrgang und will abends ein paar Freunde treffen.

[Heerestorte]

Heute habe ich es, nach knapp 5 Wochen Abstinenz, endlich wieder mal ins Studio geschafft
Treppen steigen, Klimmzüge, Schulterdrücken und Kniebeugen waren angesagt.
Die Kniebeugen werde ich morgen bereuen

Vorgestern und heute war ich auch trainieren. Drei Mal in Folge geschafft, bin stolz auf mich!
Maximalkraft-Werte sind zwar noch recht schwach, aber ich arbeite dran
Bankdrücken ungefähr 70 Kg, Kreuzheben über 100 Kg, Kniebeugen 95 Kg.
Schulterpresse 40 Kg, Langhantel-Rudern knapp 60 Kg geschätzt.