Schlafen oder "ruhen!"

[DocSchmitti]

Hi Leute,

wollte nur kurz "berichten", was ich in einigen Jahren Dienst-Tätigkeit "gelernt" habe. vielleicht wissen es viele von Euch schon, aber mir hat es sehr geholfen. Anfangs habe ich mich in meinen Diensten immer total aufgeregt, wenn ich nicht schlafen konnte (Notarzt-Dienst oder Anästhesie-Dienst). Inzwischen habe ich aber gemerkt, dass es für mich schon ausreicht, wenn ich einige Stunden "ruhen" kann, d.h. einfach im halbdunkel sitzen und Augen zu machen. Das bringt bei mir ungefähr 30-40% soviel Erholung wie echter Schlaf. D.h. 3 Stunden ruhen bringt so ungefähr ne Stunde Schlaf. Warum schreib ich das?
Mir hat es extrem geholfen, weniger gestresst in die Dienste zu gehen und nciht von vornherein schon daran zu denken, dass der nächste Tag gelaufen ist, da man ja völlig fertig ist. Ich denk inzwischen: "N bisschen Ruhen wird schon drin sein und vielleicht ja auch etwas Schlaf...", dann bin ich um einiges entspannter und kann meistens dann auch eher schlafen, als wenn ich im Dunkeln auf den nächsten Pieps/Alarm warte und mich alle 10 Minuten aufrege, dass ich immernoch nicht schlafe.
Habt Ihr ähnliche Erfahrungen?
DocSchmitti

P.S.: Ok, als Anästhesist kann man auch während der Arbeit gut ruhen...

[Felix@112]

Ich schlafe lieber richtig.
Und bin dabei dann auch recht entspannt.

[mainzer]

Hi Leute,

P.S.: Ok, als Anästhesist kann man auch während der Arbeit gut ruhen...

sag das mal nicht zu laut

[Felix@112]

Immer ein bisschen wacher als der Patient....

[Lava]

Dann müssten Anästhesisten aber manchmal ziemlich wach sein