Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Espressa]

Ich bin mit meinem Armbruch etwas in meinem gärtnerischen Schaffenswahn gebremst worden und dachte, da geht wieder Speck drauf. Weil ich mich essenstechnisch nicht viel einschränken kann, da sonst die Milch wegbleibt.
Aber scheinbar zieht das vollstillen des fast 7kg-Babies doch genug ab, dass spontan noch ein Kilo wegging.
Richtig schweißtreibende Holz- und Gartenarbeit ist ansonsten aber echt gut für Muskeln und Gewichtsverlust...

[WackenDoc]

- 1,2 kg in der ersten Woche der Fit ohne Geräte Challenge laut der Waage -2,5kg Fett. Die Ernährung dazu ist etwas gewöhnungsbedürftig und ich werde das wohl etwas anpassen.
Für auf die Arbeit haben sich die Smoothies bewährt oder ein Rezept aus Hüttenkäse, Banane und Zimt.

[Heerestorte]

Ich wage zu bezweifeln, dass du wirklich 2,5 Kg an reinem Fett verloren hast. Da müsstest du jeden Tag ein Kaloriendefizit von über 2000 kcal gefahren haben. Aber das weißt du ja

[WackenDoc]

Klar weiss ich das. Lass mir doch die Illusion
Jaaahaaaa ich weiss, dass die Fettwaagen ungenau sind.

[abi07]

@Wecken: Hüttenkäse mit Zimt ist der absolute Knaller, einer meiner Lieblinge.