Vielleicht machst du einen eigenen "Gewichtszunahme/Muskelaufbauthread" auf? Finde das ziemlich demotivierend hier im Abnehm-Thread....(Ja ich weiß, dass auch die Gewichtszunahme ein Problem sein kann, dennoch finde ich das hier irgendwie ein bisschen fehl am Platz).
Ich weiß jetzt nicht ob es am intermittierenden Fasten liegt oder an was anderem, aber -1 Kg ggü. vor 2 Wochen.
Und ich habe mich nicht gesünder ernährt oder mich mehr bewegt