Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Muriel]

@ Muriel: Whooop! Willkommen im Club

Immerhin habe ich dieses Dings mit hinsetzen und aufstehen ohne Zuhilfenahme der Arme noch geschafft

[Fr.Pelz]

Muriel - dabei waren wir ja nicht mal anti https://www.facebook.com/34052925615...type=3&theater

(Die Nadja Herrman macht ja "nebenberuflich" diese wunderbaren Comics )

[WackenDoc]

Schlingentrainer ist ne coole Sache. Bringt nochmal zusätzliche Schwierigkeit, weil das Ding sich ja bewegt. Gut für die Haltemuskulatur.
Viele haben über das Mark Lauren Buch auch gesagt "Hä, das sind doch alles altbekannte Übungen, für was brauch ich da ein Buch". Aber er hat eben einiges über die Progression und die einzelnen Trainingsarten geschrieben, warum Periodisierung wichtig ist. Und es gibt eben die Pläne, die dann jeder anhander der Infos auf die eigenen Bedürfnisse anpassen kann.
Also auch alles nicht das Hexenwerk. Aber eben nochmal schön zusammengefasst. Und jetzt kann ich endlich Liegestütze.

[Muriel]

Muriel - dabei waren wir ja nicht mal anti https://www.facebook.com/34052925615...type=3&theater

(Die Nadja Herrman macht ja "nebenberuflich" diese wunderbaren Comics )

Isch abe gar kein Facebook (kann das nicht sehen)

[Fr.Pelz]

Schade.