Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Colourful]

Ja, AA, dann ist das bei dir einfach so?

Ich passe auf der Arbei nur in die XXS Kittel in kurz, Funktionskleidung haben wir ja nicht.
Wenn ich einen normalen Kittel anziehe, sehe ich aus wie das Nachtgespenst.

Bei mir startet der Versuch mit dem leichter werden erst wenn die Urlaubszeit rum ist, also am übernächste Woche. Bis dahin esse ich einfach normal wenig und mache Sport (4-5x in der Woche) wie immer. Probiere das auch mal mit dem vielen Eiweiß, ist jetzt vegetarisch/vegan auch nicht sooo schwer. Ziel ist es allerdings erstmal ein paar Wochen überhaupt zu schaffen. Kenne mich einfach zu gut und für die Gesundheit muss ich halt auch überhaupt nicht abnehmen. Aber ich würde halt gern etwas schneller laufen.

[McBeal]

Ich habe mein Zielgewicht erreicht. Jetzt heißt es halten und zwar auch, wenn die Arbeiterei wieder losgeht (das wird das Schwierige).

LG
Ally

[Rettungshase]

Wuhuuu! Herzlichen Glückwunsch McBeal.

Ich glaube nicht, dass das schwierig für dich wird Du hast doch jetzt das richtige Handwerkszeug, mit dem du einfach wieder etwas abnehmen kannst, wenn es mal wieder ein Kilogramm mehr oder weniger sein sollte.

[WackenDoc]

herzlichen Glückwunsch!

Wiegst du jetzt erstmal wöchentlich oder hast du einen anderen Plan?

[Fr.Pelz]

Super Ally! Ich bin auch nur noch 300g entfernt und überlege auch schon, wie ich das mache. Auf lebenslanges Kalorientracken hab ich keine Lust - aber vom Gefühl her würde ich wohl mehr als meinen Gesamtumsatz essen. Mein Mann hat 8kg abgenommen und ist jetzt bei seinem Wunschgewicht. Er hat aufgehört, Kalorien zu zählen und sich nur eine Gewichtsgrenze gesetzt, ab der er dann wieder Kalorien zählen und reduzieren würde. Er kann das aber besser abschätzen, weil er sich ziemlich gleichförmig ernährt (und hat wegen seiner Größe auch einfach mehr Spielraum).
Mein Gesamtumsatz beläuft sich ohne Sport auf ca 1700kcal - und wenn ich dann mal wieder ausgiebig frühstücke inkl Croissants oder Lasagne mache, komm ich da sicher drüber...