Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Fr.Pelz]

Meine Tochter hat bislang auch nur gekotzt wenn sie Pilze gegessen hatte und meine Schwägerin verträgt die auch nicht.
Ich hab mir gerade 2 rohe Champignons in die Nudelsuppe für den morgigen Dienst geschnibbelt.

[Absolute Arrhythmie]

Ich war im Kino und hab es geschafft die kleine Tüte Popcorn nach der Hälfte wegzustellen

[WackenDoc]

Bei mir sind es 800g mehr innerhalb einer Woche. Das ist mir die ganzen letzten 4 Monate nicht passiert. Und ich weiss nicht einmal warum. Körperfettanteil ist auch nochmal gesunken.

[Absolute Arrhythmie]

Wasser?

[annekii]

Ich war gestern auf einem Konzert und habe viel getanzt, gehüpft und gesprungen. Es ist echt erstaunlich, wie einfach es ist, 1,5 h Sport zu betreiben, wenn nur die Stimmung und Mucke passt. Im Studium war ich nicht übergewichtig und dauernd tanzen.... ich sollte das wohl wieder mal mehr betreiben.
So kam ich gestern in ein Kaloriendefizit, obwohl ich ja schon in der Erhaltung bin. Aber es wird sich schon das nächste Grillen einfinden, bei dem ich es dann ausgleichen kann.

Mir gelingt die Erhaltung seit 3 (?) Monaten recht gut. Ich esse jetzt etwa 4-5 Tage eher unter dem Bedarf und dann 2-3 Tage über dem Bedarf, gerade wie es kommt. Das fühlt sich sehr leicht und auch genussvoll an. Noch zähle ich Kalorien, aber ich werde immer nachlässiger. Gewicht schwankt um 1-1,5 kg die ganze Zeit. ich erreiche immer wieder den niedrigsten Punkt und wieder den höchsten. Allerdings ist es für mich nicht klar, warum wann was. ich vermute, dass es meistens Wasser sein kann, denn ich reguliere nicht dagegen, sondern es geht selbst wieder.