Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Fr.Pelz]

Annekii, ist doch super, wenn das Gefühl für en eigenen Körper zurückkommt!
Mich haben in den letzten Wochen auch viele Leute angesprochen. Dabei waren es ja insgesamt nur 7kg. Krankenschwestern haben meinen kleineren Hintern betrauert
Sonntag im Dienst hab ich mich abends in den großen Glasfenstern vor meiner Arbeit gespiegelt und kam mir auch ziemlich dünn vor. Ich muss echt nicht weiter abnehmen und das Gefühl "Naja, ein zwei Kilo weniger wären schön" , dass ich nicht mehr hatte, seit ich 18 war oder so
Aber ich hab trotzdem Angst, mit dem Tracken aufzuhören, damit gibt man ja ein Stück Kontrolle ab. Und ich liebe Essen einfach zu sehr, als dass ich wirklich zuverlässig immer aufhören könnte, wenn ich voll bin.
Aktuell bin ich ja krank, da gönn ich mir jetzt auch mal was und habe mir Fladenbrot gekauft. Ich liebe den Geruch. Und dann einfach mal Erdnussbutter und Marmelade drauf. Harharhar.

[Colourful]

Na ja, AA, ich finde ja, dass man Sportkalorien schon essen kann - wenn ich 20km laufen gehe und dabei laut meiner Uhr 1000kcal verbrauche, dann esse ich davon meist schon einen Teil. Und auch, wenn ich nur 10km flott laufe, dann sind 500kcal weg. Da gönne ich mir auch dann etwas mehr zu essen. Hab ich auch schon immer gemacht, auch, als ich konsequent abgenommen habe. Sonst kann ich ja auch bei 150cm und ca. 50kg gar nichts mehr essen.
(Aber die meisten Abnehmwilligen laufen jetzt auch nicht mal eben 20km und so...)

Annekii - Danke für den Bericht!

[Absolute Arrhythmie]

@colour: bei den meisten die Abnehmen wollen geht es ja eher um 250 - 300 kcal, wenn man dann nicht wirklich genau trackt isst man schnell mehr, als man eigentlich verbraucht hat. Und meist wird der Sport überschätzt und die Kalorien des Essens unterschätzt.
Ich hab es so im letzten Jahr geschafft während des Halbmarathon-Trainings zuzunehmen...
Wenn du nicht abnehmen möchtest, bin ich da ganz bei dir und würde die Sportkalorien auch essen. Oder wenn das Defizit sonst so groß wird, dass man sich nicht mehr fit fühlt.

*edit: Autokorrektur...

[annekii]

Wenn du nicht abnehmen möchtest, bin ich da ganz bei dir und würde sie Sportkleidung auch essen.

Davon würde ich jetzt abraten

[Muriel]

Och, die moderne Funktionskleidung soll wirklich ganz schmackhaft sein