Eine Frage, wie schaffst du das und wie groß ist dann dein Eiweißanteil?
Ich esse auch kaum Fleisch (nur in seltenen Ausnahmen) und habe es bisher nur mit Pulver auf ungefähr 50-60g/Tag geschafft.
Was gerade ziemlich gut klappt ist Bohnen und Nüsse. Mittlerweile bin ich (bin heilfroh darüber) von meinem Nudelwahn weggekommen (könnte jeden Tag welche essen, habe seit fast zwei Wochen keine mehr gegessen), somit bewegt sich das ganze doch Richtung Low-Carb und ich merke, dass ich viel satter bin.
Das ganze andere vegetarische (Soja etc) ist hier extrem teuer. Ich weiß, dass man bei Essen nicht auf den Preis schauen sollte, wen das hochwertig ist, aber ich bin immer noch ein Student, der mit Minimalbafög auskommen muss
An alle in die Runde, macht jemand von euch selber Proteinriegel und wenn ja, habt ihr da einen Tipp?