Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[McBeal]

Ich schließe mich mal den Veggies an: seit 18 Jahren Ovo-Lacto-Vegetarierin und bis auf leichte Mängel in den Schwangerschaften, die sich mit Eisentabletten gut behandeln ließen, keine Probleme.

LG
Ally

[annekii]

Bei mir auch. Seit 23 Jahren Ovo-Lacto-Vegetarierin und keine Mängel, auch in der Abnehmphase nichts zu sehen. Ich habe nach 10 und nach 20 kg Blutwerte bestimmt und außer Besserung der Fettwerte, Transaminasen, HOMA-Index keine Änderungen zu sehen. Ach doch, das TSH ging runter und die freien Werte hoch, sodass ich mein Thyroxin + Jod reduzieren musste.

[belanglosigkeiten]

Falls ihr eure Stichprobe n erweitern möchtet - ich habe als Vierjährige aufgehört Fleisch und Fisch zu essen und hatte nie irgendwelche Blutwerte außerhalb des grünen Bereichs. (Wurde insb. als Kind regelmäßig untersucht...)

[Fr.Pelz]

Danke für eure Beiträge. Ich hab auch eine total spannende Seite gefunden. http://www.naehrwertrechner.de/ und so beim rumprobieren herausgefunden, dass viele Gewürze wie Thymian, Majoran etc viel Eisen erhalten. Ich schmeiß davon schon immer recht viel ins Essen, aber tracke es nicht.
Bin heute bei 119% gelandet, nicht schlimm, aber mich nervt, dass das PMS immer so Fressattacken macht, dazu ist mir total kalt.

[WackenDoc]

Ich kann dann wohl nach der OP wieder bei 0 anfangen. Ich bin wieder fürchterlich fett geworden.