Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[*milkakuh*]

Ich kann dann wohl nach der OP wieder bei 0 anfangen. Ich bin wieder fürchterlich fett geworden.

So schnell kann man doch gar nicht zunehmen. Als ich dich das letzte mal gesehen habe, sahst du gut und nicht "fürchterlich fett" aus! Brauchst du denn den Sport wirklich zum Abnehmen? Eigentlich sind das ja nur wenige Kalorien, die man zusätzlich verbraucht. Ich nehme tatsächlich sogar wieder leichter ab, seitdem ich kaum noch Sport mache, weil ich einfach weniger Hunger habe und weniger gestresst bin.

Probier die spirelli mal, Milka - wenn du die für gut befindest, probiere ich die auch .

Ich berichte dann!

[ehem-user-11022019-1151]

Meiner Meinung nach beginnt abnehmen bei der Ernährung und der Sport soll unterstützend wirken bzw nachher bringt es natürlich Vorteile (höherer Muskelanteil, höhere Verbrauch).
Wenn du nicht über deinen Verbrauch isst, kann eine Zunahme eher schwieriger sein.
Aber ich denke, das ist nichts neues, will keinesfalls belehrend wirken...
Ich mache nur generell die Feststellung, dass Menschen in Sport den Schlüssel zum Abnehmen sehen. Ist aber nicht so.

[Relaxometrie]

Ich mache nur generell die Feststellung, dass Menschen in Sport den Schlüssel zum Abnehmen sehen. Ist aber nicht so.

Stimmt.
Es gibt ja den zwar sehr plakativen, aber dennoch inhaltlich weitgehend richtigen Satz "Der Sixpack wird in der Küche gemacht.".
Breitensport ist super; trägt aber zur negativen Kalorienbilanz nur sehr wenig bei.

[Miss_H]

Stimmt.
Es gibt ja den zwar sehr plakativen, aber dennoch inhaltlich weitgehend richtigen Satz "Der Sixpack wird in der Küche gemacht.".
Breitensport ist super; trägt aber zur negativen Kalorienbilanz nur sehr wenig bei.

Sehe ich anders. Mein BMI 19,6 und von Sixpack nix zu sehen! Und ich werde nicht die einziges auf der Welt sein, bei der es so ist.

[*milkakuh*]

Der Satz ist natürlich etwas übertrieben formuliert aber es steckt schon viel Wahrheit drin. Damit ein (sichtbarer) Sixpack entstehen kann, braucht man ja erstmal einen entsprechend niedrigen Körperfettanteil. Und um als übergewichtige Person einen 20er BMI zu erreichen, ist die Ernährung erstmal viel wichtiger als der Sport. Dass nicht jeder mit einem niedrigen BMI automatisch einen Sixpack hat ist schon klar (mir zumindest ).