Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[nie]

Meine Tochter hat vor einer Woche mit WW angefangen und sagte gestern noch zu mir: „boah Mama, ich bin so froh, dass ich alles essen darf und sogar Mühe habe, meine Punkte voll zu bekommen! Das ist so easy alles!“

Tja, ich kann es nur bestätigen. Vielleicht wär das ja auch was für dich? Bei ihr ist das mit Uni auch nicht so einfach, das mit dem Essen zu organisieren. Scheint aber trotz Mensa zu klappen irgendwie.

Ne, bei Weight watchers bin ich raus.

Ich werde mich jetzt einfach nicht kopflos durch die Weihnachtszeit essen und mehr Sport machen. Um im Januar dann wieder mit der bewährten Methode des Kalorienzählens starten. Dann hat sich das Thema Mensa eh erledigt und ich bringe mir mein Essen wieder selbst mit.

Und weil ich immer irgendwie Ziele brauche, hab ich mir mal vorgenommen, dass M3 im Mai dann mit neuen Niedrigstgewicht zu machen. Kurzfristiges Ziel ist aber erstmal eine neue Batterie für die Waage. Auch wenn ich eigentlich gar nicht wissen will, was sie so anzeigt

[Fr.Pelz]

Ich geh jetzt auch regelmäßig zu Fitnessstudiokursen und habe den Eindruck, dass es mich ausgeglichener macht.
Was meine Tageskalorienbilanz anbelangt, sehe ich den Sport mehr als nettes Goodie, berechne es aber nicht wirklich mit rein.

Außerdem versuche ich gerade, Cornichons als Sofasnack zu etablieren. Knapp 44kcal/100g und man kann nicht unendlich viel davon essen.

Was mich aber gerade besonders umtreibt: Was kann man denn auf dem Weihnachtsmarkt essen, ohne gleich sämtliche Kalorienbilanzen zu sprengen? Habt ihr Ideen?
1 Glühwein ohne Schuss entspricht ungefähr 230 kcal
100g Maronen 192 kcal (aber wie groß ist so eine Portion?)

Hier gibts Pilzpfanne und Blumenkohlpfanne auf dem Weihnachtsmarkt, das dürfte noch gehen. Und die mit Schokolade überzogenen Früchte sind vielleicht von den Süßigkeiten noch die "harmlostesten".

Zu weight watchers- ich habe nur am Rande mitbekommen, dass da ja 2018 ein neues Punktesystem eingeführt wurde, was deutlich dafür kritisiert wurde, dafür dass es jetzt viele Lebensmittel mit 0 Punkten gibt, von denen man soviel essen darf, wie man will, Obst, Lachs etc - obwohl die natürlich Kalorien haben und damit Selbstbetrug sehr einfach machen.

Mich nerven die 2 kg zuviel immer noch, obwohl ich weiß, dass es nur in meinem Kopf ist. Ein Teil muss wirklich Muskeln sein, konnte gerade schon wieder einen Gürtel aussortieren, weil zu groß.

[Hoppla-Daisy]

Naja, ich kenne aber mittlerweile einige Leute, die in 2018 damit ziemlich mühelos 10 kg und mehr in einer wirklich vernünftigen Zeit abgenommen haben und das Gewicht erfolgreich halten.

[Muriel]

Lachs 0 Punkte? Ok, das verwundert nun doch... 200g sind ja mal eben 400kcal. Lachs hat gut das Doppelte an Kalorien wie viele andere Fischsorten.

[Hoppla-Daisy]

Es ist vielleicht das low carb high fat Prinzip. Keine Ahnung. Wobei man ansonsten ja angehalten wird, Fett einzusparen. Also Brotaufstriche, Butter, Öle und so.