Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Heerestorte]

Prä Weihnachten um die 90 Kg, gestern 84,8 Kg

[Eilika]

Nach OP, Immobilität und Weihnachten 71.8. Heute 67.5... noch 2.5 to go

[WackenDoc]

Ich hab das Fettlogikbuch jetzt auch mal durchgelesen. Hat tatsächlich die ein oder andere Erkenntnis gebracht.

Ich versuch jetzt das schlimmste an Gewicht mit einer stark hypokalorischen Pulverdiät runter zu bekommen, bis mein Rücken soweit entlastet ist, dass ich mehr sport machen kann.
Tag 3 und bisher funktioniert es. muss mir keine Gedanken um Portionsgrößen und Reste von Mahlzeiten machen, viel weniger Einkaufen. Feste Zeiten und dazwischen halt aushalten.
Eine kleine Auszeit erwartet mich aber schon nächstes Wochenende- Messebesuch mit Freunden, die ich nur 1x/Jahr sehe.

[WackenDoc]

Von den Dingern würde ich die Finger lassen. Die haben oft gefährliche Nebenwirkungen. Lieber mal nen Kaffee trinken.

Ich hab die von Body Attack. Hat den Vorteil, dass es verschiedene Geschmacksrichtungen gibt.

Nein, du hast keinen langsamen Stoffwechsel- das ist ein Mythos.

[*milkakuh*]

Für was warmes salziges kann man Gemüsebrühe trinken. Ich habe in den ersten 12 Wochen auch zwei Mahlzeiten täglich durch Shakes ersetzt. Mir hat das auch sehr geholfen diszipliniert zu sein. Ist halt auch bequem, weil man sich nicht so sehr mit dem Essen/Abwiegen/Vorbereiten beschäftigen muss.
Viel Erfolg euch!