Ich habe mit dem Tracken vor einigen Wochen aufgehört ..und auch mir noch immer keine Waage geholt. Weil dann auch die Gefahr besteht, dass ich zu fixiert auf das Gewicht bin und ich das für mich nicht möchte. Mir passt noch immer alles trotz vielen Süssigkeiten in letzter Zeit, aber ich möchte die Süssigkeiten jetzt wieder reduzieren im Januar. Ich habe auch einen normalen BMI laut Waage und einen übergewichtigen BMI wenn man den " Standard" nimmt und das nicht ans Alter anpasst ....dadurch, dass mir alles passt und ich weiterhin viel Sport mache bzw.wieder das intensiviere, versuche ich mir nicht zu viele Gedanken um meine Gewicht zu machen. Übergewichtig sehe ich nach meinem Verständnis auch nicht aus.
Nehmt ihr auch dem Alter angepassten BMI für euch als Orientierung? Bin da manchmal unsicher..