Muri, so ist es. Und das ist bei Milka ja auch so.
Bei uns in der Familie auch. Wir sind auch verhältnismäßig schwer und dabei verhältnismäßig schlank, da ist sehr viel Muskelmasse.
Ja ihr habt ja Recht und ich sollte mich wirklich nicht mehr so sehr quälen. Ich will zwar versuchen noch ein paar Kilogramm zu verlieren aber ich werde versuchen eine geeignete Ernährungsform für mich zu finden. Ab dem 04.01. gibt es auf WH eine Challenge mit Ernährungsplan. Das nehme ich als Anlass mich bewusster zu ernähren. Wenn ich dabei in den 8 Wochen noch ein wenig abnehme wäre das natürlich super. Ich werde mich versuchen an den vegetarischen Ernährungsplan zu halten und hoffe dadurch auch noch ein paar neue Ideen zu bekommen.
Falls noch jemand Lust hat mitzumachen: http://www.womenshealth.de/traumfigur
Habe mir den Plan mal angeschaut und mich gefragt, was das soll! Ich finde den Essensplan wirklich nicht gut, das ist viel zu wenig. Für kurzfristigen Gewichtsverlust mag das ok sein, aber das können ja die wenigsten halten. Längerfristig ist das doch nichts.
Na ja, ich bin eh mehr der Fan von längerfristigen Sachen, ein vernünftiges programm über 6-12 Monate würde ich besser finden. Aber das spricht dann auch niemanden an, der nur 4kg bis zur Bikinifigur verlieren will.
Das sportprogramm ist im gegensatz zum Ernährungsplan echt lasch.
Ich wünsche euch frohe Weihnachten
Habe seit Ende November nicht abgenommen, aber auch nicht zugenommen, von dem her alllleees gut
Im Januar gehts weiter.