Stressesser- Tipps?

[ehemaliger User_25062015]

(komisch, wenn ich Stress habe, esse ich meist eher nicht.)

Same here^^ drum hätt ich auch ganz einfach gesagt, nix vom Kaffedings kaufen und nen Apfel essen^^

[JellyBelly123]

Was kann man also beim Coffee Shop kaufen, wenn man "gesund" bleiben will? Und: wenn man den Drang nach etwas Süßem hat

LG

Kenne ich Also mein Trick ist dass ich mir bei Süsskram Heißhunger dann
einen großen schwarzen (auch gerne entkoeffinierten) Kaffee hole. Schuss fettarme Milch, kleiner Löffel Zucker oder Stevia. Der hält lange, man hat was zum dran rumfummeln und nuckeln, hat was warmes süßes im Bauch und ein leichtes Sättigungsgwfühl nach nem halben Liter Flüssigkeit. Tee mit Aroma wie Bratapfel oder Vanille hat bei mir den gleichen Effekt. Richtig schön süß damit man sich einreden kann man hätte grad sooo viel Süßes gefuttert und gaaaar keinen Bock mehr auf Schokolade.
Ich kauf auch manchmal Lollys. Wie in der Grundschule Chuppa Chupps da schleckt man ewig an dem süßen Zeug rum und die Süssgier ist erstmal gestillt, aber man hat nicht direkt zwei ganze Tagesgrundumsätze in Kuchenform zu sich genommen.
Das wären meine Tips beim Lernen. Ich versteh dich nur zu gut , ich gehöre zu den Mädels die immer "bestaunt" werden für ihren Nahrungsaufnahme Konsum während Lerneinheiten

[Kackbratze]

Man kann Kaffee auch schwarz trinken.
Es dauert, aber der Körper gewöhnt sich dran nicht mehr beim kleinsten Fitzel Zucker zu bekommen.

[mary-09]

Kaffee funktioniert bei mir auch super gegen Schoki-Gier ;) Zucker brauch ich da auch nicht drin, aber man hat trotzdem neue Energie zum Weiterlernen...ist vieeeel besser als Schoki und ne warme Tasse in der Hand beim Lernen fühlt sich auch besser an als Schoki-Riegel in sich reinzustopfen, bei denen man eigentlich schon während des Essens ein schlechtes Gewissen hat.

Ein bisschen Schokolade kann man sich natürlich mal erlauben. Bei mir gibts die aber meist nur, wenn ich spät abends lernen muss, die Luft grad raus ist und ich zu der Uhrzeit aber keinen Kaffee mehr trinken will wegen Schlaf und so ;) Da muss man sich dann aber auch zusammenreißen können und Maß halten. Bei mir klappt das mittlerweile....Vieles ist eine Frage der Willensstärke und die kann man trainieren

[Arrhytmicin]

Im dm oder Rossmann (oder Müller oder Budni oder Wasweisich :P)!gibt's auch relativ gesunde und kalorienarme Snacks zu kaufen, die man auch ohne schlechtes Gewissen mal nebenbei knabbern kann. Kleine Mini-reiswaffeln (in kleinen portionstüten...praktisch, weil man irgendwie immer den Drang hat, die ganze Tüte leerzufuttern), Käse-Kürbis-Cracker, Fruchtgummis ohne Zuckerzusatz oder solche Fruchtriegel (nicht mal 75 kcal pro Riegel...).
Ansonsten tuts auch ne kleine Hand voll Nüsse, schokolierte Rosinen oder Gemüsesticks. Im Backshop würde ich eher zu Laugenbrezeln oder sowas greifen.
Ich kenne das, bin auch so ein nebenbei-futterer