Alte dicke Patienten

[Hoppla-Daisy]

Wie gesagt, da bleib ich lieber verfettet

[Muriel]

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht, wie man überhaupt auf diese Idee kommt und mit welchen sinnhaften Gedanken dahinter. Dann lieber schwarzer Kaffee und ein Stück Butter pur, wenn es denn die Kombi (warum auch immer...) sein soll.

[McBeal]

Ich habe mal Sahne-Wassergemisch als Milchersatz für sowas benutzt, als meine Milcheiweiß-Allergie auf dem Höhepunkt war (sahne enthält ja kaum Eiweiß), aber Butter? Iiiiihhhhhh!

LG
Ally

[Anne1970]

☺️ dazu noch ein gekochtes Ei ist im ZNA-Dienst oder ND echt praktisch... natürlich nicht schön, klar, aber macht keine postprandiale Müdigkeit und bringt ein paar Stunden ohne Hungergefühl ...
( nicht zur Nachahmung empfohlen, weil vermutlich ungesund...ich ( mit meinen Reserven) kann das machen...bin aber auch nicht mehr im Wachstum 😂

[WackenDoc]

Ich sehe das nicht als Problem. Kaffee kurbelt den Kreislauf an, das Kokosöl ist ein gesunder Energieträger. Weiss nicht, was da sonst noch rein kommt. Ei ist an sich auch nicht soo ungesund und ein Proteinlieferant.

Da bist auch nicht ungesünder dran, als wenn du morgens nen Butterbrot mit Marmelade oder so isst. Es fehlen halt die KH, aber das ist ja auch so gewollt. Und für Leute mit wenig Zeit oder Frühstücksmuffel ne gute Sache.

"Normales" Essen mit Gemüse und so hat man ja noch zusätzlich.

Ach- ich hoff ,das sich mich auf meiner neuen Stelle etwas in der Präventivmedizin austoben kann.

Beim Bund hab ich´s teilweise sogar so gemach, dass ich mir den langsamsten Läufer geschnappt hab und mit ihm gelaufen bin, statt dem Rest der Gruppe. Auch da der Trick- nicht mit der viel zu schnellen Gruppe lospesen, sondern Strecke vornehmen, die man mit langsamem Tempo schaffen kann und die erreichen- das kann ein Geländepunkt sein oder auf Zeit (wir sprechen da je nach Fitnesstand und Übergewicht von 5-15min). Also bin mit dem jungen Mann langsam gelaufen. An dem Punkt gefragt, ob er noch kann- also nächsten Punkt aus gemacht. Und am Ende ist er bis auf die Steigung die 4km oder so komplett durchgejogged. Er hat Spass dran gefunden und ist an den WE mit seinen Kumpels laufen gegangen. Innerhalb von einem Monat hat er ca. 10kg abgenommen. Schulsport hat auch ihm die Freude an der Bewegung verleidet. Damals kannte ich das mit dem Krafttraining aber noch nicht. Da coache ich ein bisschen telefonisch nen Kumpel, der Fit ohne Geräte macht und immer mal wieder Fragen hat.