Hirndoping mit Medikamenten - Placebo?

[rafiki]

Nicht nur Vegetarier/Veganer haben häufig erhebliche Mangelzustände an verschiedenen Nährstoffen. Was ich besonders häufig sehe: Eisen-, Folat-, Cobalamin-, Vitamin-D-Mängel, dazu kommen einige Mikronährstoffe, die mit "normaler" Ernährung nicht mehr ausreichend vorhanden sind. Das hat verschiedene Gründe und kann massive Auswirkungen auf das Befinden haben.

[Nefazodon]

Es gibt schon relevante Mangelzustände, keine Frage. Was ich in meinem Alltag aber auch häufig sehe, sind Patienten, die sich selbst, in Eigenregie, substituieren, obwohl das gar nicht notwendig wäre (kein Mangel).
Außerdem kann man auch in Frage stellen, ob die ganzen Nährstoffe "aus der Konserve"/in Pillenform wirklich so gut wirken, wie eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

Zuletzt: Gerade bei Vitamin D sehe ich so häufig im Labor einen Mangel, und oft ohne Symptome, dass man auch die Grenzwerte anzweifeln könnte.

Gerade die Substitution von Vitamin D, jenseits der Prophylaxe bei manifester Osteoporose, ist auch umstritten.
Es gibt zig methodisch fragwürdige Studien, die verschiedene Effekte nachgewiesen haben wollen. Aber es gibt auch viele Studien, die keinen nennenswerten Effekt zeigen.

Dass bestimmte Vitamine in hohen Dosen auch schädlich sein können, sollte auch kein Geheimnis sein...

[rafiki]

Da bist du aber bei weitem nicht auf dem aktuellsten Stand, was Ernährung betrifft. Vieles davon sind Plattitüden vom Boulevard. Wie auch, die Thematik kommt ja im Studium kaum vor.

[Nefazodon]

Da bist du aber bei weitem nicht auf dem aktuellsten Stand, was Ernährung betrifft. Vieles davon sind Plattitüden vom Boulevard. Wie auch, die Thematik kommt ja im Studium kaum vor.

Inwiefern das?
Dann nenne mir gerne eine oder mehrere seriöse Quellen zum aktuellen Stand....

[Relaxometrie]

Inwiefern das?
Dann nenne mir gerne eine oder mehrere seriöse Quellen zum aktuellen Stand....

Das interessiert mich auch.