Oh Mainzer, Radfahren ist ja auch schön, hoffentlich findest du die Zeit!
Ich habe Muskelkater in den Oberschenkeln vom Laufen (!!!!). Was diese kleine Technikänderung ausmacht! Und gerade meine Oberschenkel sind schon ziemlich muskulös...
Naja, so konnte ich gestern noch nicht laufen und habe stattdessen erst (aufm Kinderspielplatz ) ein paar Australian pull ups gemacht mit Variationen und dann abends noch mal 30min HIIT plus Übung der „crane pose“. Als ich sie zum ersten Mal 3 Sekunden gehalten hab, bekam ich den Wadenkrampf des Teufels- aber lustig wars.