Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Der *wasichwirklichmalphantastischfindethread*
Jetzt bleibt schon mal Wasser (fast ganz) wieder drin.
Das nennt man Fortschritt.
Und dass unser HA meinte, weder er müsse vorbei kommen noch ich zu ihm (was eh net gegangen wär), er tät ein Rezept hinterlegen....das Schöne: namentlich auf meine Schwester ausgefüllt...toll...
und Motilium und Immodium hab ich auch...aber bleibt ja nix drin.
ALso DAS hätt man sich ja sparen können.....:-kotz:-kotz
der picco in der arteria brachialis. angeleitet von nem kollegen facharzt, der selbiges (angeblich) noch nicht gemacht hat... ;-)
kollege, wenn du mitliest - danke :-love
ich mag intensiv irgendwie :-))
Cuba_libre
24.02.2010, 22:05
Seit heute endlich Semesterferien, die waren dringend nötig! *füßehochleg*
Jauheliha
25.02.2010, 11:16
Fresubin :-love :-top
Am besten finde ich Waldfrucht... :-)
luckyscrub
25.02.2010, 13:57
bei 17°C in der Sonne sitzen und Kaffee trinken:-)
....ähm lernen wird überbewertet
Hoppla-Daisy
25.02.2010, 17:17
Hast Du denn einen schönen Einsteiger-Trainingsplan bekommen? (aus dem Kotz-Fred, aber hier passt die Antwort besser :-)))
Jahaaaaaa, nen fetten Trainingsplan! Aber ich hab's mir ja nicht anders gewünscht :-oopss. Heute sind Rücken und Bauch dran ... nach dem Laufen/Strampeln/Wavern
Und ich finde es phantastisch (und auch ein bißchen pervers), dass ich mich an Muskelkater erfreue *lach*
Relaxometrie
25.02.2010, 17:20
(aus dem Kotz-Fred, aber hier passt die Antwort besser :-)))
Ja, ich wollte die Frage auch schon in diesen Thread transferieren.
Was ist denn ein *fetter* Plan :-D
Hoppla-Daisy
25.02.2010, 17:30
Muss ich jetzt in den Was-wiegt-ihr...-Fred umziehen, weil es DA besser passt? :-wow
0. 10 - 15 Min. locker aufwärmen oder 30 Minuten Ausdauertraining (Laufband, Crosstrainer, Ergometer)
1. Adduktoren
2. Abduktoren
3. Beinpresse
4. Schulterpresse
5. Brustpresse
6. Multifunktionsturm (Anti-Winkfleisch- alias Trizepsübungen plus Bizeps
7. Obere Rückenmuskulatur
8. Mittlere Rückenmuskulatur
9. Untere Rückemuskulatur
10. Matte: Abroller (Bauchrolldingens) für gerade und seitliche Crunches
11. Matte: Übungen für den Bobbes
Reicht, oder? :-))
Relaxometrie
25.02.2010, 17:40
Ne, brauchst nicht schon wieder in einen anderen Thread umzuziehen ;-)
Doch, das ist ein ganz netter Plan. Ein paar Sachen wären zu diskutieren. Aber erstens will ich nicht päpstlicher sein, als der Papst. Zweitens gibt es unterschiedliche Meinungen, die man im Freizeitsport durchaus alle gelten lassen kann.
Ich mache auch Kraft und Ausdauer während eines Studiobesuchs, da es zu zeitaufwändig wäre, das zu splitten und an noch mehr Tagen in der Woche in die Muckibude zu gehen. Ich hätte ja so gerne eine Multifunktionskraftstation und ein Laufband zu Hause. Dann könnte man das Kraft- und das Ausdauertraining so richtig schön splitten und öfter ein kleines Programm durchziehen. Aber im Moment fehlen noch sowohl das Geld, als auch der Platz für dieses Vorhaben.
Hoppla-Daisy
25.02.2010, 17:47
Jep, mir fehlt noch die passende Wohnung - nebst passendem Kleingeld :-))
Aber ich mag auch die Atmosphäre im Studio. Da sind nur normale Leute wie du und ich - und eben keine Bodybuilding-Gurus. Da kann man sich echt wohlfühlen :-top (haha, nochmal etwas, was ich phantastisch finde).
Ich werde das Programm jetzt meist splitten, damit ich nicht länger als 90 Minuten pro Trainingstag da bin. Ich möchte einfach am Ende noch ein wenig Zeit haben, um am schräggestellten Laufband "heavy walken" und dabei auf die Glotze gucken :-)). Das macht mir nämlich richtig Spaß, da mit strammem Schritt zu wetzen.
So, ich find es phantastisch, dass ich mich jetzt noch aufmache - und dazu auch noch richtig Lust habe! :-dance
Relaxometrie
25.02.2010, 17:52
Da sind nur normale Leute wie du und ich
Woher kennst Du mich so gut und weißt, daß ich die Normalität in Person bin :-))
Schön zu lesen, daß es Dir im Studio so viel Spaß macht. Ich finde es auch ganz nett, die Übungen nicht alleine im stillen Kämmerlein zu machen und "ganz normale" Leute (ist in meinem Studio auch so) zu treffen. Aber der Zeitfaktor und die bessere Möglichkeit des Splittings spricht für die "Daheim-Methode". Aber Geld und Platz sprechen halt klare Worte :-notify
sodbrennen
25.02.2010, 20:03
Ich find's phantastisch, dass ich ganze ohne Fitnesstraining abgenommen habe. :top
Da rafft man sich erst mühsam auf zu laufen, und dann nimmt man doch am einfachsten ab, wenn man nicht hungrig und gestresst von der Arbeit kommt und allein den Berg an bald zu essenden Nahrungsmitteln verschlingen muss - ganz ohne Trainingseinheiten. Und Schokolade in Maßen kann man sogar auch essen. Hoffentlich kann ich das jetzt trotz Arbeitens weiter halten. :-nix
Ist Fitnessstudio nicht eh recht teuer?
Hoppla-Daisy
25.02.2010, 20:05
Ich zahl 20 Euro im Monat :-)
Ich finde phantastisch, dass ich eine Freundin habe, die verrückt genug ist, bei meinen verrückten Urlaubsplanungen mitzumachen :-)
im mai/juni 3 wochen amrum mit meiner 92-jährigen (coolen) grossmutter :-)
Relaxometrie
25.02.2010, 21:34
Ich zahl 20 Euro im Monat :-)
Ich zahle zwar ein wenig mehr (zu McFit wollte ich nicht gehen), bin aber, abgesehen von den Öffnungszeiten (in der Woche bis 22h, am Wochenende bis 17h), sehr zufrieden. Konkret: ich zahle 7.50 die Woche, macht 32€ im Monat.
Ich find's phantastisch, dass ich ganze ohne Fitnesstraining abgenommen habe.
Der Hauptsinn des Trainings liegt ja nicht im Abnehmen.
Ich finde phantastisch, dass ab Montag wieder alle unsere Stellen besetzt sein werden - zwar sind die Neuen noch nicht neofähig, aber daran arbeiten wir dann auch noch. :-)
LG
Ally
Flemingulus
25.02.2010, 23:06
zwar sind die Neuen noch nicht neofähig
Woah! Ein klassisches Paradoxon!:-love
Ich freu mich über den heutigen Tag (trotz grottiger Nacht), daß alles gut gelaufen ist, daß ich noch nicht lebensunfähig bin, wie ich manchmal denke (besonders, wenn ich partout nicht schlafen kann :-oopss), daß ich ein paar Angelegenheiten geklärt habe...und last but not least: mein Vorsprung im Pokalspiel (einen Spieltag vor Abschluß :-dance :-dance *hüpffreuwiehonigkuchenpferd* :-) :-) :-) :-) )
In Buchläden stöbern und die vier Bücher, die ich mir gekauft hab :-love
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