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Schimmelschaf
18.12.2005, 18:38
Brauch jemand Hilfe bei Volleyball bzw. zu Trainingseinheiten *gerade keine Zeit zum Lesen hab*? Wenn ihr wollt, könnt ihr mir auch Fragen stellen, hab morgen Training und könnte die Fragen an meine Trainerin weiterleiten!
Ich bin immer wieder überrascht, wie viel man auf einmal zu lesen hat, wenn man mal ein paar Stunden nicht am PC war.
Musik:
Hm, das ist jetzt irgendwie etwas schwierig.
Also ich mag Rock ganz gerne: Ärzte, Tote Hosen, Metallica (aber nur die ruhigeren Sachen, sonst krieg ich Kopfweh)
Dann Pop ist im Prinzip auch nicht schlecht, aber auch wieder nur ausgewählte: Nelly Furtado, Natasha Bedingfield, Dido, Jack Johnson, Jack Blunt, Shakira
HipHop ist so ne Sache. Ich mags halt nicht so, wenn im Clip der Oberganster mit 20 Goldkettchen und genausovielen sehr leicht bekleideten Mädels meint vom Ghettotleben singen (?) zu müssen. Aber zum Tanzen eignet sich's ganz gut.
Tja peruanische (oder allg. südamerik.) Folklore find ich auch noch toll, sowieso die ganzen latino-Rhythmen (hach Gloria Estefan). Irische übrigens auch.
Hm, was noch? Musik aus den 60er und 80ern hör ich auch.
Also von allem etwas, aber halt nix pur!
Aber wenn ich richtig verstanden hab muss das Referat doch morgen fertig sein, oder? Sonst würd ich auch nochmal morgen im Hellen auf den Dachboden verschwinden und suchen.
Also, zuerst hieß das Thema "Angriff-Abwehr-Stellen im Dreieck" und dazu sollte ich mir halt verschiedene Übungen ausdenken. Aber ich dachte, dass das dann halt nur eine Übung wäre, nämlich die, dass man sich im Dreieck austellt und einer immer angreift, der nächste baggert und der dritte dann wieder pritscht, also "stellt" usw. Das hab ich dann auch zu meiner Lehrerin gesagt, dass das ja eigentlich nur eine Übung ist und dann hat sie gemeint: "Okay, wir erweitern das ganze auf 'Angriff-Abwehr-Stellen in der Dreiergruppe'". Tja, und dann hab ich gesagt "also auch mit Netz und so" und sie hat "ja" gesagt...
Also, eine Übung wäre dann wohl die im Dreieck und dann könnte man vielleicht noch eine machen, wo einfach auf jeder Seite vom Netz eine Dreiergruppe steht und die beiden Gruppen dann praktisch gegeneinander spielen...mit wechselnden Rollen natürlich....
Ansonsten fällt mir nicht mehr viel ein...aber so 4 Übungen oder so sollten es schon werden...
@Titania: Nein, ich muss es morgen Nachmittag fertig machen und Dienstag muss es fertig SEIN. Aber mach dir keine zu große Mühe, so wichtig ist Sport auch wieder nicht. ;-)
Ach, das ist kein Problem, ich hoffe nur ich denke daran. Das mit dem Dreieck hat mich eben auch nur so irritiert. Aber wie gesagt, ich würd eine Einheit auch auf jeden Fall so machen und meine Ideen hab ich ja sonst auch schon aufgeschrieben. Ich werd mir mal nen Zettel hier hinlegen und morgen mal gucken.
Schimmelschaf
18.12.2005, 19:02
Also da es ja schnell sien muss, hier ein paar Übungen aus dem Training.
Das erste Spiel nennt sich "King of the corner"
Anleitung: Es gibt 3 Mannschaften (nennen wir sie mal A, B und C).
Dazu einen Spieler (nehmen wir dafür mal X), der immer Aufschläge macht.
Team A (Spielfeld links)und B (rechtes Spielfeld) stellen sich wie bei einem normalen Spiel auf . Der Spieler X (man kann ihn auch wechseln) macht einen Aufschlag, er darf NICHT ins Spielgeschehen einschreiten, sondern ist lediglich für die Aufschläge zuständig!
Wenn eine Mannschaft einen Ball nicht bekommt oder sonstwas (sprich einen Punkt bekommt), geht die Mannschaft auf der rechten Seite des Feldes (in dem Fall Mannschaft B ) raus. Dafür wechselt Mannschaft A so schnell wie möglich auf die rechte Seite, dafür stellt sich Mannschaft C auf dem linken Spielfeld auf. Bekommt eine Mannschaft einen Punkt, werden wieder die Seiten gewechselt und eine Mannschaft setzt solange aus, bis eine Mannschaft einen Punkt holt.
Die weiteren Trainingseinheiten folgen! Kann dir das augh grafisch darstellen, wenn ichs schaff.
Schimmelschaf
18.12.2005, 19:17
2.
Es gibt wieder drei Gruppen.
Ein Spieler steht am Netz. Ein weiterer Spieler pritscht den Ball (etwa 5 Meter von ihm ntfernt)hoch zu dem am Netz stehenden Spieler. Ein weiterer Spieler, der ca. drei Meter von dem "Netzspieler" enfernt steht, nimmt korrekten Anlauf (den 3 Schrittanlauf) und Smasht den Ball auf die andere Seite. Wobei ein weiterer Spieler auf der anderen Seite des Netzes steht und versucht zu blocken.
Auf jeder Seite des Netzes steht eine Mannschaft! Okay, ergibt insgesant 4, aber anders gehts leider nicht (man kann ja die Spieler am Netz und Blocker als eine Mannschaft zählen. ;-) )
3.
Es stehen auf jeder Seite des Netzes 3 Spieler (1. Mannschaft auf der linken die 2. Mannschaft auf der rechten), also insegsamt 6.
Das Prinzip geht so:
Jeweils der 1. und der letzte Spieler am Netz gibt einen hohen und weiten Pass (es wechselt immer zwischen Pritschen und Baggern), so dass er den Anspieler gut trifft (korrektes Zuspielen). Der Spieler, der in der Mitte steht, gibt dem Anspieler jeweils einen "kurzen Ball" oder eien Smash zurück(Hechtbagger, also richtiges auf-den-Boden-schmeissen und sauberes Abnehmen von gesmashten Bällen). Die dritte Mannschaft ist also ständig dabei im Kreis bzw. um das Feld herum zulaufen und sich von den Leuten am Netz Bälle zuspielen zu lassen.
Bei keiner dieser Übungen brauchen die Zuspieler (die den Ball wieder zurückspielen) KEINEN Ball, sondern nur die Anspieler!
Danke! Aber ich muss Übungen, die man zu dritt (also nicht 3 Gruppen, sondern 3 Spieler) machen kann, nehmen! Wobei die letzte Übung natürlich auch gehen würde, aber die hab ich nicht so ganz verstanden...
Also, ich hab mir jetzt noch vier Übungen ausgedacht, kannst mir ja sagen, was du davon hältst und ob du meinst, es funktioniert:
1) Angriff-Abwehr-Stellen im Dreieck (also ohne Netz), d.h. ein Spieler beginnt und pritscht den Ball hoch zum nächsten Spieler, der dann schmettert. Der dritte Spieler soll dann zum ersten zurückbaggern und der soll wieder zum zweiten pritschen usw. Dann natürlich nach ein paar Minuten durchwechseln...
2) (Eigentlich nur eine Abwandlung der 1. Übung:) 2 Spieler stehen nebeneinander einem dritten Spieler gegenüber. Der Spieler, der alleine steht ist der Abwehrer (spielt Bagger) und spielt abwechselnd zu den beiden anderen, die dann natürlich ständig die Rollen tauschen. Also, A pritscht den Ball hoch, B schmettert zu C, der alleine steht, und dieser baggert zu B zurück, der dann stellt; A greift an, C wehrt wieder zu A ab, A stellt, B greift an usw. Nach ein paar Minuten Wechsel...
3) (Weitere Abwandlung, die ich wahrscheinlich am Anfang machen lasse, weil sie am einfachsten ist:) Selbe Aufstellung wie bei Übung 2. Spieler C (der alleine steht) wirft den Ball scharf zu Spieler A, der ihn hochbaggert, Spieler B stellt den Ball und A schmettert zu Spieler C zurück, der den Ball fängt. C wirft jetzt zu B, der baggert, A stellt und B schmettert usw.
4) Minispiel: 2 Dreiergruppen stehen auf den beiden verschiedenen Seiten des Spielfeldes und machen eine Minispiel gegeneinander: Es beginnt ein Spieler damit, dass er den Ball für seinen Mitspieler hoch pritscht, der versuchen soll, ihn ins gegnerische Feld zu schmettern. Die andere Mannschaft versucht jetzt, zu baggern, dann zu stellen und wieder ins andere Feld zu schmettern. (Nur halbes Feld aus Platzgründen und weil drei Spieler alleine ja nicht das ganze Feld abdecken können.) Nach jedem Punkt Wechsel.
Ich weiß, ist eigentlich alles dasselbe, aber mir fällt nichts anderes ein. Man muss nämlich auch bedenken, dass wir ja keine Volleyballer sind...deswegen dürfen die Übungen nicht zu schwer sein...und wir sind höchstwahrscheinlich 8 3er-Gruppen und haben 2 Spielfelder...also muss man den Platzbedarf auch bedenken...
Schimmelschaf
19.12.2005, 17:20
Drei Spieler?
Okay.. ich probiers
Es stellen sich drei (A, B & C) Spieler in der Reihe auf(wie beim Spiel "Schweinchen"). Ein Spieler links, einer rechts und einer in der Mitte (Abstand variiert je nach Können). Eine aussenstehender Spieler (A) (also nich der in der Mitte) fängt an und spielt zum in der Mitte stehenden Spieler (B). Dieser gibt den Ball wieder an A zurück. A spielt den Ball so hoch und präzise wie möglich Spieler C an. Dieser spielt wieder zu B (der in der Mitte spielende Spieler muss ich immer zu dem Spieler umdrehen, der in als nächstes anspielt (logisch, sonst gibts nen Ball an den Kopf)), B wieder zu C und C zurück an A. Und so geht das weiter. Man kann auch einen Rückpass einbauen, der ist allerdings relativ schwer (Körperspannung, richtig treffen und kein Hohlkreuz bilden). Zudem kann man auch immer wieder während des Spiels beliebig die Position wecheseln (Schnelligkeit).
Ein weiteres lustiges Spiel:
Drei Spieler stehen im Kreis. Einer denkt sich eine Rechnung aus (sollte ien guter, schneller Spieler sein...keine Larifari Rechnungen ;-) ) und spielt die beiden anderen an, die seine Rechnung beantworten müssen, während ihnen Smasher und andere schwierige Bälle entgegen kommen. Hört sich leicht an, ist es aber nicht. Dabei soll natürlich ordentlich zurückgespielt werden!
Schimmelschaf
19.12.2005, 17:34
Sorry für Doppelpost...
Abi, die AUfgaben sind wirklich gut!
Bei der ersten allerdings könnte es etwas schwierig werden. Muss das auch praktisch vorgeführt werden? Weil wenn du beim Ersten zu einem Spieler baggerst (könnte sein, dass ich dazu mal Manschette sag, hier heisst nämlich baggern Manschette, Aufschlag = Service und pritschen = *vergessen hab :-)) ) , dann muss der sich auf die Seite drehen und dann kommt vllt. etwas komisch. Zumal dein Anlauf ca. 80 % des Aufschlages ausmachen, der dir dann ja fehlt, aber wenns nich praktisch vorgfeührt werden muss, is das ne gute Übung.
Hab noch ne Übung *g*
Also: 3 Spierler, beide stellen sich auf eine Spielfeldseite. Der dritte geht an die Seite, an der der Aufschlag ankommt. Der eine Spieler nimmt den Ball ab, spielt ihn zu der Person die am Netz steht. Diese pritscht ihn hoch, der andere verscuht zu smashen. Derjenige, der den Aufschlag gemacht hat, versucht den Smash zu blocken. In der Zeit huscht der Passeur (also an den jeder zweite Ball geht und am Netz steht), die Seiten und das gleiche wird auf der anderem Seite versucht*g*. Also quasi ein ganz normales Spiel, nur mit drei Spielern und einem ständig unter dem Netz durchhuschenden Passeur.
Danke!!! Ich werd mal sehen, was sich davon umsetzen lässt...
Klar, die Übungen sollen dann von der Klasse gemacht werden...
Aber zur 1. Übung: So hieß das ursprüngliche Thema: "Angriff-Abwehr-Stellen im Dreieck". Auf meine Bemerkung, dass das ja dann nur eine einzige Übung wäre, hat sie das Thema auf "Angriff-Abwehr-Stellen in der Dreiergruppe" erweitert. Aber ich dachte, wenn schon das Ursprungsthema so hieß, sollte ich das auf jeden Fall auch als Übung nehmen...
Anderes Thema: Habt ihr schonmal drüber nachgedacht, das Pflegepraktikum im Ausland zu machen?
Naja, ich hab jetzt schon wieder viel zu lange geschrieben...muss mich weiter mit meinem Mathereferat befassen...
Viele Grüße und einen schönen 4. Advent noch....
ja habe ich. Wills vlt in Frankreich machen.
Es gibt so viele Länder, wo ich mal bzw. nochmal hin möchte: Australien, USA, Italien, Finnland, Schweden, GB, Kanada, Spanien, Portugal, Neuseeland, Südafrika...ich könnte stundenlang so weiterschreiben. Aber das ist halt auch eine Sache des Geldbeutels. Mehr als europäisches Ausland wird wohl in keinem Fall drin sein, wenn überhaupt. Schade, denn ich hab immer Fernweh...
Ja, aber ich finde Frankreich einfach irgendiwe toll...außerdem habe ich bis zum Abi Französisch und hoffe dann, dort was zu verstehen...Will eben nirgends hin, wo ich nix verstehe.
Ja, das ist ein Argument, aber in den meisten der Länder, die ich genannt habe, ist die Sprache eh Englisch und in fast allen anderen kommt man sicher mit Englisch auch relativ weit...aber klar, GB, Australien, Neuseeland, Kanada, USA und Südafrika wären von der Sprache her natürlich optimal...
Natürlich wäre Quebec oder Tahiti auch super. Da sprciht ja auch Französisch. Aber ich wollte realitisch bleiben.
Hey auch!
Hab leider nix mehr wirklich gefunden. Mir fehlt irgendwie ein Buch, da standen auch Übungen drin. Hier stehen nur Techniken zum Baggern und so und Spielregeln drin. Sorry...
Oh ja, Tahiti find ich gut. Nehmt ihr mich mit??? So als Anti-Franzose. Hatte nie Französisch, sondern nur Latein und das ist auch recht dürftig vorhanden.
Ich wollte eigentlich auch für ein Jahr nach Kanada, aber ganz in den Osten. Das heißt Nova Scotia und ist wunderschön dort. Ich war da schon zweimal im Urlaub und Kanada ist einfach das Land meiner Träume. Da ist eine ganz andere Mentalität.
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