Sportwahn ;o)

[Feuerblick]

So, nun hat mich der Sportwahn auch gepackt. Statt heute mit meinem Halsweh auf der Couch zu bleiben, wie es sich wohl gehört hätte, hab ich mich mit allem gedopt, was die Hausapo hergab und war dann doch noch beim Zumba. Mit schöner Belohnung, denn so langsam funktionieren nicht nur die allermeisten Schrittfolgen sondern ich kann auch die Arme dazunehmen und verhedder mich nicht mehr *freu* So kanns weitergehen!

[Colourful]

@Wacken - das ist ja richtig cool! :) Sehr schön! Ja, du wirst echt schneller. Ich bin auch erst halb neun laufen gewesen, vorher noch viel zu tun und warm war es ja auch.

@Feuerblick - Super, Zumba hört sich auch echt gut an. :daumen:

So, ich bin dann heute mal Tempo gelaufen, 7km richtig schnell, 3km mittelschnell, dann war ich in 48min mit den 10km durch... Und bin gar nicht so fertig, geht eigentlich. Wenn man bedenkt, dass ich das vor einem dreiviertel Jahr nur im WK gelaufen bin, ist das schon echt eine Steigerung vor allem für so einen Rennmoppelzwerg wie mich.

Viel Spaß euch!

[Fr.Pelz]

Mir war gestern zu warm und ich hab das Laufen auf heut morgen verschoben und bin tatsächlich vor dem Frühstück los... aber irgendwie bin ich dann immer ziemlich schlapp und bin meine 7km so vor mich hingetrottet (53min)...
Wie macht ihr das, esst ihr vorher was leichtes?

[DaJosh]

Wie macht ihr das, esst ihr vorher was leichtes?
Mit leerem Magen geht idR gar nicht bei mir. Idealerweise hatte ich ca. 1 1/2 - 2h vorm Laufen eine gute Mahlzeit. Wenn nicht, drück ich mir ne halbe Std vorm Laufen nen Bananenshake mit Haferflocken rein.

[teletubs]

Also bei kurzen Strecken langt morgens´n Cappuccino und mein Magnesium. Aber irgend etwas flüssiges muss es sein.

So...ich mach diese Woche Sportpause und tank erstmal wieder auf :-blush

[Ich:1-Gott:0]

Also bei kurzen Strecken langt morgens´n Cappuccino und mein Magnesium. Aber irgend etwas flüssiges muss es sein.

So...ich mach diese Woche Sportpause und tank erstmal wieder auf :-blush
Fauler Sack :-)

So etz erstma ein Käffchen und dann heute Früh um 5 Uhr verpasstes Training nachholen...Blödes Biochemie *gefaelltmirnicht*

[Absolute Arrhythmie]

Heute mit dem Rad zum Nachtdienst gefahren, das tat so gut, dass ich im Wald noch ne extre Runde eingelegt hab und noch ein bisschen weiter gefahren bin als nötig :) Freu mich auf morgen früh, wenn ich im kühlen Wald heim fahren kann :)

[Ich:1-Gott:0]

Heute mit dem Rad zum Nachtdienst gefahren, das tat so gut, dass ich im Wald noch ne extre Runde eingelegt hab und noch ein bisschen weiter gefahren bin als nötig :) Freu mich auf morgen früh, wenn ich im kühlen Wald heim fahren kann :)

Ist schon verdammt geil bei so einem Wetter :-)

[teletubs]

Fauler Sack :-)

Also ich bitte dich, wenn dann muss das FAULES STÜCK heissen :-D Und ich steh dazu...lauf du mal zwei Halbmarathons und spiel drei Punktspiele im Tennis innerhalb von zwei Wochen. Nebenbei dann noch´ne 50-h-Woche schieben :compy: *tsssssst*

[teletubs]

Schwimmen im Freibad :-love Und obwohl es so tolles Wetter hat, war mega wenig los. Konnte ungestört meine 1000m Crawlen durchziehen. Ach hat das Spass gemacht :-angel

[schwarzwald]

Also ich bitte dich, wenn dann muss das FAULES STÜCK heissen :-D Und ich steh dazu...lauf du mal zwei Halbmarathons und spiel drei Punktspiele im Tennis innerhalb von zwei Wochen. Nebenbei dann noch´ne 50-h-Woche schieben :compy: *tsssssst*



Also wenn Tubsi eins nicht ist - dann faul ! :knuddel:

[Ich:1-Gott:0]

Also ich bitte dich, wenn dann muss das FAULES STÜCK heissen :-D Und ich steh dazu...lauf du mal zwei Halbmarathons und spiel drei Punktspiele im Tennis innerhalb von zwei Wochen. Nebenbei dann noch´ne 50-h-Woche schieben :compy: *tsssssst*

Alles schon gehabt, aber man kann nicht immer vollgas geben, da werfe ich dir nix vor;-)

[Antracis]

Ich war ne Woche faul, aus verschiedenen Gründen. :-blush Jetzt gehts aber wieder weiter. Gerade 11km locker gelaufen, als die Hitze halbwegs erträglich war. Weiterhin fällt der Herbsturlaub leider ins Wasser (weil andererseits glücklicherweise Frau Antracis endlich nen neuen Job hat und die Pendlerei ein Ende :love: ). Deshalb werde ich aber wohl doch dieses Jahr noch einen Halbmarathon laufen Ende August und davor und danach nen 10km-Lauf. Also bisserl Training umstellen.

Jetzt Dusche, dann Gin Tonic. :-))

[WackenDoc]

Hm- Gewicht stagniert, Laufleistung stagniert. Jetzt heisst es Geduld haben.

[Colourful]

Ich habe eine Zerrung, erstmal nichts mit laufen - das nervt!
Aber dafür heute Aquafit, Radfahren, Spazierengehen, Kinder über den Rasen jagen, das ist auch okay, wobei Letzteres auch wieder mehr laufen beinhaltete.

Anti - das ist doch schön! ;-) Auch, wenn es keinen Urlaub gibt, aber HM und 10km sind doch super und auch, dass die Pendelei ein Ende hat!

Wacken - ja, Geduld haben! Drücke dir die Daumen!

Ich versuche ja erstmal mit etwa 5% weniger essen 5% Gewicht zu reduzieren, aber ob das klappt? Mal schauen.

[Antracis]

Ich habe eine Zerrung, erstmal nichts mit laufen - das nervt!


Echt blöd! Ich drücke die Daumen, dass Du schnell wieder (schnell) laufen kannst. :-)

Gerade 21km gelaufen, recht langsam, da doch doch heiß in der Sonne. Lief gut, nur letzten beiden Kilometer recht schwere Beine.

[teletubs]

Colour: gute Besserung :knuddel:

Sooooooooooooooo....wenn jemand behauptet ich sei faul: 48km mit 400 Höhenmetern in 2:30h geradelt :rock: Sehr sehr sehr geil...ok der Sonnebrand ist nicht so geil, aber schön war´s :love: Jetzt heisst´s Entspannnung!

[apple]

Bin heute in der Mittagshitze 6km gelaufen, hatte zum Glück meinen neuen Trinkgürtel mit und sogar eine Gehpause weniger als sonst gebraucht :-)

Dann noch etwas geschwommen, aber nicht viel, war doch etwas k.o.

[Colourful]

Danke! Ja, wird schon wieder, schnell laufen ist nicht, 5km joggen ging relativ schmerzfrei. Dann noch 40km Rad gefahren. :-love

Anti - Hammer, ich will auch 21km laufen. Na ja, vielleicht in zwei Wochen wieder.

Tubs - ja, musste mich auch heftig eincremen. Sehr schön!

Apple? Stört dich der Trinkgurt nicht? Ich find das Teil ja so nervig.

[Antracis]

Apple? Stört dich der Trinkgurt nicht? Ich find das Teil ja so nervig.

Ich hab auch einen, verdursten ist definitiv nerviger. Wobei ichs ja auch gewohnt bin, weil ich bei den Läufen von der Arbeit so ein Teil umhab und der behindert mehr, weil da die Armführung nicht so gut ist. Bei dem Nike-Trinkgurt ist alles auf dem Rücken o. Bauch, das stört fast nicht. Frau Antracis läuft ja mit nem Camelbak (Frauen haben defintiv mehr Zeugs :-)), geht auch gut.

Freut mich, dass Du 5km laufen konntest und Rad ist eh cool. :-)