Sportwahn ;o)

[epeline]

ich kann nicht mal 10km laufen :-D

[McDübel]

ich kann nicht mal 10km laufen :-D

Du meinst in diesem Fall dann "gehen"?

[Absolute Arrhythmie]

Ich unterbiete: 5km in 44 Minuten, 10km schaff ich nicht :D :D :D

Queen of Schildkröten! Yay!

[lio]

4 kg KG runter.
In zehn Tagen bei 60kg Ausgangsgewicht? Isst du überhaupt noch was?

[Colourful]

Wenn ich mal schnell 10km in unter 43min laufen will, ohne dafür mehr zu trainieren, dann mache ich das auch so wie Marie-Christin... ;-)
Ich schätze, ich darf nicht beim Schildkrötenrennen mitlaufen?

Ich habe mir gestern beim Krafttraining irgendeinen Muskel, wahrscheinlich den Deltoideus, gezerrt. Ist eine super Sache, habe das jetzt mal entsprechend bewegt, geht wieder einigermaßen. Frage mich aber gerade nur, ob ich damit jetzt laufen gehen sollte - das Laufen ist da auch nicht das Problem, das Problem ist der Sport-BH und das entsprechende Gewicht, dass dann wieder auf der Schulter lastet. :-(

Ach, bin heute eh nicht gut drauf, muss also sowieso laufen. Wie war das, regelmäßiger Sport (gerade draußen ) wirkt so gut wie ein SSRI. (Muss mal die Studien suchen... Oder Anti, was sagst du dazu?)

LG und frohes Sporteln!

[papiertiger]

mal schnell 10km in unter 43min laufen

.. Und ich war gerade noch so schön stolz auf meine 53 min... *schnüff* ;-)

[abi07]

@AA: Genau, dranbleiben! :-top

@Marie: Super, das ist doch ein Wahnsinnserfolg! Glückwunsch!

@Iio: Wenn sie LC macht (?) ist das ganz normal - da gehen auch mal 5 Kilo in einer Woche, je nach Größe der Glykogenspeicher. Was denkst du, was sich da an Wassermassen verabschiedet!?!

@papiertiger: Also ich wäre auch stolz auf 53 min - ist doch eine super Zeit! Meine "Bestzeit" vom Dezember sind 59:33 min, aber ich denke mal, dass es inzwischen schneller geht - da war ich noch im "Wintermodus". ;-)

@Colour: SSRI-Ersatz - auf jeden Fall! Strunzi spricht immer vom Serotoninlauf und "basteln Sie sich ihr Serototin lieber selber, statt Schokolade zu futtern"...

Meine "Regenerationswoche" ist bisher ganz entspannt - 2 x Schwimmen, 1 x Laufen, heute wieder Schwimmen und Laufen. Die nächsten drei Wochen vor der OD werden dann aber nochmal hammerhart...

[Absolute Arrhythmie]

Naja, das Problem ist ja: wenn man ein SSRI bräuchte, fehlt einem meist der Antrieb um Laufen zu gehen! ^^
Ich merk aber auch wie gut dass nach nem stressigen Tag tut, einfach mal den Kopf frei zu laufen :)

[epeline]

ich schein ja was falsch zu machen
ich lauf ja hauptsächlich, weil ich weiß, dass es gut für mich ist ^^
runners high oder so ist mir aber unbekannt :-nix

[apple]

2 h Beachen :-)

[abi07]

@AA: Deswegen immer schön durchlaufen - dann kommt man in seinem Leben gar nicht erst in die Situation. :-)

[Antracis]

@Papiertiger: Ich sag mir ja immer, dass es immer einen geben wird, der schneller ist. Aber viele sind auch viel langsamer. Das gilt auch für ne 53er Zeit, wieviele gesunde Junge Leute gibts weltweit, die 10km am Stück durchrennen können aktuell ? Die Prävalenz :D der Nichtsportler ist glaube ich doch immer größer. ;)

@Thread: Heute morgen vor der Arbeit (gezwungenermaßen, abends kommt Schwiegermutter :-kotz öhm...ich meine natürlich [-::-]:-blush ) 15km, davon 10km Tempolauf in 4:13/km. Lief ziemlich gut, trotz 5:00 Uhr morgens, und war auch als härteste Einheit in der 10er Vorbereitung geplant, nächste Woche werd ich das langsamer laufen und 27.07 ist dann der WK.

Spochtliches WE!

[abi07]

Bin heute 10,3 km gelaufen, morgen ist Koppeltraining. Hab es extra vom Sonntag auf den Samstag verlegt - muss ja Challenge schauen! :-)

@Antracis: Wow, coole Einheit für 5.00 Uhr morgens! :-top

[Absolute Arrhythmie]

Menno, Halsentzündung seit vorgestern, nix mit Laufen heute :/

[Antracis]

@abi: Ich freue mich auch auf Roth, werde es auch schauen. Frauen finde ich da spannender als Männer....bin glaube ich für Sonja Tajsich, nach dem 4ten Platz in Hawai traue ich der einiges zu. Wobei ich auch eigentlich ein Fan von Caro Steffen bin - allerdings sitzen da Engelchen und Teufelchen auf meinen Schultern eng beisammen. Die Verwandlung von der vorher eher stämmigen Athletin zur fast unterhautsfettgewebefreien Trainingsmaschine + sehr unreine Haut gibt einem doch zu denken. :-?

Aber mal abwarten...

[Marie-Christin(1)]

Bei mir geht das jetzt erst mal nicht mehr mit Sport. Ich hatte einen Unfall - Arm- und Beinbruch. :-(

Ich werde wohl, wenn die Gelenke wieder funktionieren, schwimmen gehen und einen Yoga/Pilates-Kurs machen. Ist nicht so gefährlich ... verdammtes Auto.

[abi07]

@Antracis: Ja, die Sonja Tajsich mag ich auch ganz gerne. Aber ich hab auch ganz viele "Normalos", mit denen ich sehr mitfiebern werde. Muss mir noch eine Liste mit allen relevanten Startnummern machen...
Hast du schon gehört, dass Frodo jetzt tatsächlich auf die LD geht? 2015 will er Hawaii gewinnen...

@Thread: So, heute schon die Koppeleinheit (60 km Rad + 5 km Lauf) erledigt, damit ich morgen schön Roth verfolgen kann. Die Einheit war okay, aber nicht so super wie die letzten paar - naja, bin ja auch in der Regenerationswoche.

Uuuuuund heute sind meine neuen Laufschuhe gekommen - Saucony Kinvara 4. :-love

[McDübel]

Bei mir geht das jetzt erst mal nicht mehr mit Sport. Ich hatte einen Unfall - Arm- und Beinbruch. :-(

Oh... Gute Besserung!




Koppeleinheit

Immer wenn ich das lese, muss ich an Pferde denken...:-oopss

[abi07]

@Marie: Oh je, das tut mir leid, gerade jetzt, wo es so gut lief! Ich wünsche dir gute Besserung und dass du ganz schnell wieder auf den Beinen bist!

Ich bin total nervös, bin seit halb 5 auf und kann nicht mehr schlafen. Als wüsste mein Körper (naja, wohl eher mein Hirn), dass ich heute eigentlich dabei wäre. Jetzt mache ich einen kurzen Morgenlauf und dann geht auch schon die erste Startgruppe raus!

[Marie-Christin(1)]

joa, danke Euch! Wird schon wieder.