Sportwahn ;o)

[Antracis]

Heute insgesamt wieder 18km, davon 12km Tempodauerlauf. Wenn auch nur mäßig schnell, in der Summe ist das Training derzeit zermürbend, sach ich Euch. :-))

Andere Frage, die sich mir so am Rande stellte angesichts der Leichtathletik-WM und Wimbledon & Co: Wieso dürfen eigentlich mittlerweile Frauen Ironman-Distanzen bewältigen und Marathon laufen (Und tun dies wenig überraschend sogar ziemlich gut. ;-)), aber im Tennis gehts immer noch über maximal 3 Sätze, es gibt keinen Frauen Zehnkampf ect. Ich wollte mal Frauenmeinungen dazu hören, weil meine Vorstellung davon irgendwie ist, dass es an fetten männlichen Funktionärshinterteilen liegt, die sich da nicht bewegen wollen. Bis Frauen zeigen durften, dass sie auch Stabhochspringen können, war ja auch ein weg....vom Laufen lieber nicht zu reden.

[Absolute Arrhythmie]

Oh man, schaue gerade den Moskau-WM-Marathon und bin absolut fasziniert von dieser Schnelligkeit. Das ist ja echt der helle Wahnsinn!

[Produkthaftung]

Bin 10 km mit Freundin heute gelaufen.

[Colourful]

Hey!

So, ich bin wieder da! :-) Unsere Hüttentour war auch eher technisch und weniger konditionell fordernd und ja, Apfelstrudel und Kaiserschmarrn sind doch das perfekte Sportleressen, oder?
Und ich weiß jetzt, dass ich sogar mit 11kg Rucksack einen Berg hochrennen kann, wer hätte das gedacht?!
War auf jeden Fall wahnsinnig spaßig und sehr zu empfehlen, wobei sich unsere Gruppe schon nach zwei Tagen halbiert hat, da einer mit einer fetten Erkältung auf der Hütte bleiben musste und die andere aufgrund von Knieproblemen aufgeben musste.
Das war nicht so schön, aber dann sind die anderen beiden zurück ins Tal und mein Freund und ich sind dann schön gemütlich weitergewandert.
Und gleich noch zehn Kilometer joggen und ab Morgen wird dann wieder ordentlich gelernt... ;-)

Abi - haha, siehst du, du wirst noch ordentlich schnell!

Anti - super! Bin mal gespannt wie dein Marathon läuft! Ist das eigentlich dein erster, oder bist du früher schon mal einen gelaufen?

LG!

[Antracis]

@Colourful: Nee, ist mein erster. Trainiere zwar im Moment nach einem Sub3-Plan, aber das werd ich natürlich keinesfalls angehen. Der Plan ist, mal vom Halbmarathon mit den üblichen Formeln eine Hochrechnung zu machen, und dann sehr konservativ eine Zeit drunter anzugehen. Will erstmal die Strecke kennenlernen, zeitliche Ambitionen habe ich vor allem jetzt für den HM, da soll auf jeden Fall die 1:30 fallen.

Wo warst Du denn in den Alpen ?

@Spocht: gerade 70min locker gelaufen, morgen stehen dann 32km mit 8km moderater Endbeschleunigung an *trotzdem grusel* :D

[abi07]

@Colour: Ja, für 6 x 1000 geht das vielleicht schon, aber heute beim langen Lauf...:-oopss
Sind 25 km mit 6:40er-Pace geworden. Gut, war zwar innerhalb der Coach-Vorgabe (6:30-6:50), aber ich war danach hinüber und frage mich schon ernsthaft, wie ich in 8 Wochen 42 km in 6:22er-Pace laufen soll...naja, Hauptsache ankommen. Die Strecke heute war auch sehr, sehr hügelig, das war nicht mehr feierlich, vor allem das Bergablaufen hat sich ab dem 4. oder 5. Mal muskulär bemerkbar gemacht...

Sonst war die Woche auch vom Laufen bestimmt, nur Freitag war ich beim Vereinsschwimmen und heute Nachmittag mit der Family im Freibad. Bin aber seit der OD nicht mehr Rad gefahren - vielleicht klappt es morgen mal wieder.

@Anti: Ich glaube ja, dass du bei deinem Mara voll abgehen wirst - nicht immer so bescheiden!

Mein Läuferbekannter (der meinen TPlan macht) will übrigens nächstes Jahr einen 100-Meilen-Lauf machen. Verrückt!

[Colourful]

Hey!

So laufen wurde dann doch nichts mehr - lieber mit Mama telefoniert. Aber ich glaub, ich mache eh genug Sport. *lach*

@Abi
Ja, aber auf hügeliger Strecke ist das auch flott. :-) Das passt schon in München. :daumen:

@Anti
Wir waren in Arlberg/Tirol, Verwallrunde, war sehr, sehr schön! Ihr ward in den Lecher Alpen, oder?
Und ja, ich schätze mal, dass du so 3:10-3:15h laufen wirst. Vielleicht sub 3:10, wenn es super läuft?
Und viel Spaß Morgen, mit Endbeschleunigung ist das zumindest nicht so langweilig. ;-)

Und ich glaub, dass ich in FFM Marathon laufen werde. Ihr steckt mich an, von daher. Wenn ich gerade die Woche drauf meine Mündliche habe, dann wohl nicht, aber sonst sollte das wirklich machbar sein. Ein paar wirklich lange Läufe und dann ohne große Zeitambitionen drauf los.

LG!

[abi07]

@Colour: Oh, das fände ich total toll, wenn du trotz Examen FFM machen würdest! Wer weiß, vielleicht ist das sogar ein Vorteil für das Examen - dann läufst du noch motivierter, es kommt mehr Sauerstoff ins Hirn, du bist noch ausgeglichener usw. usw. :-)

Morgenlauf erledigt - Füßchen tun von gestern noch ein bisschen weh, außerdem habe ich wieder massive Probleme mit aufgescheurten Stellen (v.a. vom Pulsgurt, sowohl vorne als auch hinten, dann neu vom Hosenbund, außerdem unterhalb der Achseln vom Badeanzug). Das Abkleben hat wohl fast so lange gedauert wie der Lauf...:-oopss

[par]

Hier wird ja richtig tempo gemacht! So viele Marathonvorbereitungen (Antracis, Teletubs, abi, Colourful (!!!) - hab ich jmd. vergessen?) Cool! :-top
@ Colourful: welcome back :-)
@ 100-meilen-lauf: jetzt hab ich mich von meinem Mikroinfarkt beim Lesen erholt und das ist ja :eek: - gibt es dann eine Definition für "Lauf" (nicht, dass ich 100 meilen am Stück gehen könnte :-)))
@ Eilika: hab gelesen, dass die Seeüberquerung verschoben wurde - kannst du denn wenigstens an dem neuen (vorläufigen) Termin? *hoff* - soll ich dich anfeuern? :-))
Ich werde um 3 Laufen gehen + steppen (ich muss ein Buch noch durch bekommen - lässt sich auf dem stepper besser "ertragen" :-keks) - ich bin mal gespannt, ob ich schneller geworden bin auf 5km (bin in letzter Zeit 10-13 km gelaufen und habe zwischendrin kürzere "sprints" gemacht) - werds euch mitteilen :-)

[abi07]

@par: Naja, ist ein "ganz normaler" Lauf wie auch ein Marathon, Zielschluss nach 30 h. War/ist übrigens dieses Wochenende: http://www.100meilen.de/
Am spannensten wird für mich v.a. zu sehen, wie er dann dafür trainiert...

Für nachher viel Spaß und schnelle Beine für das Laufen!

[Antracis]

Schönen Sonntag allen spochtbegeisterten Medizinern im weiteren Sinne. :D

Meiner sah heute so aus: Um 8:00 Uhr mit nem Freund gestartet zu langem Lauf mit Endbeschleunigung. Trotz gestern regenerativem Lauf fühlten sich die Beine heute von Beginn an sehr schwer an, ging so gefühlsmäßig mal besser, mal schlechter, richtig gut aber nie. Die ersten 25 Kilometer sind wir im Schnitt 5:17 gelaufen. Dabei kam irgendwo auf Hälfte die Sonne raus und hat ziemlich reingehauen, fühlte mich zwischendurch ziemlich paniert. 1 Gel und Wasser aus der Parktoilette haben es kurzzeitig besser gemacht. Ab Kilometer 25 hab ich dann auf 4:37 angezogen, war zunächst hart aber ging trotz schwerer Beine. Bis Kilometer 30, dann passierte in meinem rechten Bein etwas, was mit Krampf unzureichend beschrieben ist - Grand Mal klingt irgendwie angemessener, hab leider nicht das Bewußtsein verloren, was angesichts der Schmerzen praktisch gewesen wäre. :D

Musste stehenbleiben, konnte zunächst nicht mal mehr gehen. Sowohl vordere wie auch hintere Oberschenkelmuskulatur waren total zu. Stretchen brachte auch keine wirkliche Lösung. Nach 2 Minuten rumexperimentieren bin ich dann auf die Idee gekommen, einfach vorsichtig locker weiterzulaufen. Ging dann in 5:30er Schnitt, alles was deutlich schneller wurde, hatte wieder Krampfansätze.

Hab dann noch die geplanten 32 voll gemacht. Naja, wieder was gelernt. War mit Abstand auch die härteste Laufwoche meines Lebens, 108km insgesamt und 24km davon schneller als 4 :30 ohne den Sonntag, da waren die 7km heute dann einfach zu viel. Von den zweimal Krafttraining inklusive Beine diese Woche rede ich gar nicht und die Berge letzte Woche haben auch noch ihre muskulären Spuren hinterlassen :-oopss

Aber das war auch das Ziel diese Woche, hatte schließlich noch Urlaub und wollte nochmal einen trainingslagerähnlichen Reiz setzen. Nächste Woche wird ruhiger, erst zum Ende der Woche dann ein hartes Crescendo.

Jetzt, nach dem Sitzen in der kalten Badewanne, kann ich immerhin schon wieder gehen. :D

[Absolute Arrhythmie]

Ohje, ihr seid so krass alle ^^

Ich fürchte mich werden drei dicke angeschwollene Mückenstiche rund ums Knie heute zur Zwangspause verdonnern. Kann schon kaum Laufen :(

[Colourful]

Anti, aber jetzt ist wieder alles gut, oder? Das ist schon hart, muss ich sagen. :-( Hoffe, dass deine nächste Laufwoche besser wird und ja 108km ist eine ganze Menge!

@TAA
Gute Besserung!

So, ich bin dann 25km gelaufen (2x die Alsterrunde +10km), 5:28er Schnitt, schön entspannt. ;-) Und toller Nieselregen bei 20°, perfektes Laufwetter, war nicht mal groß anstrengend.

LG!

[Absolute Arrhythmie]

Boah, draußen ist es grade so schön kühl, dass ich der Verlockung irgendwie nicht widerstehen kann! Ich probiers jetzt einfach doch mal mit Laufen. Son paar zerstochene Beine werden einen doch nicht abhalten ;)

Ich finds btw genial, dass ich mich schon so ans Laufen gewöhnt hab, dass ich mich ultraschlecht fühle, wenn ich nicht wie geplant Laufen gehe :D

*edit: Just in diesem Moment beginnt es wie aus Eimern zu schütten. Ich nehme dies als Zeichen des Himmels, dass ich heute ne Pause einlegen sollte :D

[dreamchaser]

Gibts hier eigentlich auch jemand, der Inliner fährt? Habe damit wieder begonnen, in dieser Woche erstmal 2x 10 km (im Schnitt 3:30 min auf 1 km), wegen des Wetters nur zwei mal. Das möchte ich aber noch ausbauen und auch wieder längere Strecken fahren (30 km am Stück gingen auch schon völlig mühelos).

[par]

@ dreamchaser: Eine von uns hat hier tatschlich mal Inliner erwähnt (Milka, warst du das?)
@ Antracis: krass! Man muss erstmal so viele km am Stück laufen, dass man die Laufzeit in Kilometer-Intervalle angeben kann - aber ihr überrascht mich mit nichts mehr :-D
@ TAA: :-keks ich hoffe, das geht schnell weg!
Ich habe heute mit dem Stepper begonnen und nach einer Stunde erst auf das Laufband (hier ist es doch recht warm) gewechselt: 5km mit 5:00min/km gelaufen - bin zufrieden :-) Ich war aber schon an meiner Grenze (viel schneller wäre nicht gegangen), hoffe aber, dass ohne 1h Steppen davor < 5 min/km drin ist?! Bin gespannt!

[*milkakuh*]

Gibts hier eigentlich auch jemand, der Inliner fährt? Habe damit wieder begonnen, in dieser Woche erstmal 2x 10 km (im Schnitt 3:30 min auf 1 km), wegen des Wetters nur zwei mal. Das möchte ich aber noch ausbauen und auch wieder längere Strecken fahren (30 km am Stück gingen auch schon völlig mühelos).

Ich fahre auch sehr gerne Inliner, dieses Jahr war ich allerdings nicht so aktiv leider. Letztes Jahr habe ich aber recht viel trainiert, weil ich bei "Rhine on skates" mitgefahren bin. Für alle, die die Veranstaltung nicht kennen: Dort werden 135 km Inliner an einem Tag entlang am Rhein gefahren (http://www.rhine-on-skates.de/). Das war so ziemlich das härteste, was ich bis jetzt an sportlichen Veranstaltungen gemacht habe, ich war danach fix und fertig! Die Durchschnittsgeschwindigkeit der langsamsten Fahrer betrug etwa 22 km/h, da konnte ich mit meinen normalen Skates nur schwer mithalten. Meine Speedskates habe ich dieses Jahr verkauft, weil für mich die Verletzungsgefahr einfach zu groß ist.

Mit welchen Skates fährst du, dreamchaser?

[teletubs]

Anti du Tier :-))

Meine beste Marathonzeit war 4.16h...wobei es ja auf der Uhr dann 43,2km angezeigt hatte...den Marathon wäre ich in 4.05h oder so gelaufen...tja wenn man nicht Ideallinie läuft, dann hat man paar Meter mehr zu laufen. :-? Aber es spielen soviele Faktoren mit...wenn es kühler ist, dann ist eine gute Zeit drin, aber sobald das Thermometer mehr als 20Grad mit Sonne anzeigt, fang ich an einzugehen :-oopss Morgen wollte ich mal versuchen so 10-15km noch zu laufen bevor es dann auf grosse Radtour losgeht :-love

[McDübel]

Letztes Jahr habe ich aber recht viel trainiert, weil ich bei "Rhine on skates" mitgefahren bin.

Bist Du denn auf dem Video zu sehen? :D

[*milkakuh*]

Bist Du denn auf dem Video zu sehen? :D

Nein, hab mich nicht gefunden. Lag aber vielleicht daran, dass ich immer eher hinten war :-)) Also vorne gestartet und dann bin ich immer zurück gefallen ;-)