Sportwahn ;o)

[abi07]

@Schwimmen: Wir haben nur eine 20-m-Bahn (Schulschwimmhalle) im Vereinstraining. Ist trotzdem nie langweilig! :-) Aber ganz alleine kann sich das Schwimmtraining schon mal wie Kaugummi ziehen. Deswegen bin ich da echt froh um das Vereinstraining...
Wir schwimmen meistens so 3000-3500 m, aber jetzt ist ja noch langsamer Aufbau angesagt. Am Montag sollten es eigentlich nur 2400 sein, aber ich war ein bisschen früher da und habe mich länger eingeschwommen - deshalb die 2800 m.

Ich habe schon mal gefragt, ob es jemand kennt, es jetzt aber dann doch mal selber ausprobieren wollen: Freeletics. Alter Falter, ich kann mich kaum noch hinsetzen und wieder aufstehen. Habe noch nie im Leben so einen heftigen Muskelkater gehabt...:-nix

[][truba][]

Gibt es in Greifswald inzwischen auch einige Gruppen, die sich Treffen und die Pläne zusammen durchziehen bzw. jeder sein Programm.

Leider keine Zeit mehr, um das noch dazwischen zu schieben. Soll aber gut sein.

[WackenDoc]

Bei Freelectics muss man sehr aufpassen- für Anfänger ist es nicht geeignet und auch als Fortgeschrittener braucht man viel Disziplin um bei der Ausführung nicht zugunsten der Zeit zu schluren.
Außerdem sind die hohen Wiederholungszahlen und mangelnde Periodisierung (Abwechslung von Ausdauer, Kraftausdauer und Maximalkraft)umstritten.

[el suenio]

Puuuh, bin ich breit. Heute war ich aber mal äußerst motiviert: 2,5h Wassertraining und fast das ganze Training bestand aus 100m-Strecken in GA2, ich bin echt feeeertig :-))

[][truba][]

Das klingt wirklich anstrengend! Respekt!

[el suenio]

Aber jetzt hab ich zumindest wieder das Gefühl, ordentliche Zeiten schwimmen zu können. Ich hab mich jetzt trotz Arbeit dazu gezwungen, in die Schwimmhalle zu fahren. Die letzten zwei Monate habe ich das durchgezogen. Vorher habe ich sicher 3-4 Monate fast gar nichts gemacht, weil ich nach der Arbeit einfach breit bin. Jetzt fahr ich hin und seh zu, dass ich zumindest 'ne anderthalbe Stunde durchhalte. Heute hatte ich aber frei und das musste gleich mal genutzt werden :-)) Ich würde echt gern viel mehr trainieren, aber nach der Arbeit bin ich einfach froh, wenn ich die Füße mal hochlegen kann :-nix Und dann bin ich wieder unzufrieden, weil ich nicht trainieren war, furchtbar :-kotz

[][truba][]

Ich bin früher immer gleich nach der Arbeit zum Sport. Da war ich noch am motiviertesten. Und hinterher war ich froh, dass ich das durchgezogen habe.

Geht das bei dir vlt. auch?

[el suenio]

Ja, das mach ich schon. Arbeit geht im besten Fall bis 14.30 Uhr, bin aber eh meist erst kurz vor 15 Uhr draußen und das Training geht 15.30 Uhr los. Fahr dann meistens schnell zu Hause vorbei und hol meine Sachen und fahr dann wieder los. In der Nachtschicht geht es auch noch. Aufstehen 15 Uhr und Senkrechtstart ins Wasser. Nur beim Spätdienst ist es natürlich wirklich blöd. Frühs kann ich mich dann kaum zum Schwimmengehen motivieren.

[Colourful]

@el suenio - Super! Ist ja echt krass, wie lange du da trainierst...

So, ich war dann gestern 10km laufend unterwegs, zwar im hügeligen Gelände mit einem glatten 7er Schnitt, aber immerhin. :-) Ging total gut, wenn ich nicht noch etwas vor gehabt hätte, wäre ich auch länger gelaufen. Ich muss aber dazu sagen, dass der Beckenboden richtig gut mitmacht und ich augenblicklich auch *nur* 4kg zugenommen habe. Das darf gern noch ein paar Wochen so weitergehen mit dem Laufen.
Heute mache ich dann noch etwas Krafttraining. ;-)

LG!

[abi07]

@Colour: Echt super, dass du so aktiv bist - ich denke ja, dass das gut fürs Kind ist...

Heute wieder Schwimmtraining - 2800 m. War gut! :-)

[Colourful]

@Abi
Ja, ich denke das auch. Aber mal ehrlich - hab ja auch einen Sportwahn und da Risperdal ja laut Embryotox nicht so gut ist... :P

[abi07]

Aber mal ehrlich - hab ja auch einen Sportwahn
Deswegen sind wir schließlich alle hier...;-)

[teletubs]

@colour: Chapeau!!! :-top Weiterhin gutes Kugeln!!!

Ich war heute nur 1000m kraulen...bin etwas gedopt mit Paracetamol und etwas Ibu. Hatte gestern Grippeimpfung und bin tags danach immer leicht kränkelnd :-kotz Am WE sind wir 2x6km gelaufen...manchmal frag ich mich aber, warum ich Muskelkater habe, aber null Sport gemacht??? Hm...

[][truba][]

Ich finds auch gut, dass ihr alle weiter so aktiv seid! Wo sind "die Neuen"? Auch noch fleißig dabei?

Mache auch weiter täglich Sport. Allerdings "nur" CrossFit. Fahre jetzt Freitag heim für ein paar Tage (und Nachtdienste).
Dort werde ich mal wieder die gewohnte Strecke laufen und vlt. ein paar Berliner Boxen besuchen.

Schön weiter machen auch wenns bei dem Wetter nicht so leicht ist.

[WackenDoc]

Jeden Tag CrossFit ist aber auch nicht gerade ohne.

Ich nutze gerade meinen Urlaub für vermehrten Sport- jeden 2. Tag 10km laufen, das geht auch schon wieder besser als am Anfang. Und fast jeden Tag Fit ohne Geräte- da bin ich noch nicht 100% wieder auf dem Stand von vor der Pause, aber es wird wieder.
Und dank Training ist die Gewichtszunahme nicht ganz so verheerend ausgefallen wie befürchtet.

[Beare1990]

Jeden Tag 1,5 Stunden joggen, dann ist der Tag gut gewesen. Gilt aber nur für den Sommer, hatte im letzten Winter einen Unfall und seit dem geht es den Winter über zum Spinning, auf den Crosstrainer oder eben das Laufband.

[*milkakuh*]

Edit...

[Colourful]

So... Ich habe es diese Woche 6x geschafft Sport zu machen. :-oopss Und mich im Fitnessstudio angemeldet, Crosstrainer und Laufband sind im Winter vielleicht gerade so mit Kugelbauch doch besser/sicherer, als mit Stirnlampe im dunkeln zu laufen/walken.
Ich mache aber nicht mehr soviel wie früher, so 30-45 Minuten reichen mir meistens schon, aber ich merke halt, dass mir das echt gut tut.


@Wacken - super, weiter so!

@Anti, wie läuft es?

@Tubs - krass, wie fit du wieder bist! :-)

[teletubs]

Colour :eek: nicht schlecht Herr Specht. Und ich drücke die Daumen, dass du deinen Sport so lang wie möglich noch machen kannst. Ich bin vielleicht "so" fit...also laufen, radeln, wandern etc.pp sind kein Thema...aber vor allem mein Rücken leidet momentan etwas. :-kotz Mache jetzt Physio...aber die Immobilität von knappen 10Wochen waren halt Mist für den Rücken. Und das Kind wird leider nicht leichter. Das wird aber alles wieder...Muskeln bauen sich ja leider nicht von jetzt auf gleich auf und wollen trainiert werden :-oopss

[Kandra]

Wacken hat jetzt auch bei mir gefruchtet und da das mit dem Fitnesstudio bei mir einfach null funktioniert, habe ich mir jetzt Fit ohne Geräte für Frauen angeschafft und die erste Woche schon durchgehalten :) Es ist echt faszinierend wie gut man sich motivieren kann, wenn man einfach nur ne Sporthose und Schuhe anzieht und nicht erst irgendwo hinfahren muss, sondern sich einfach direkt an die nächste Tür etc hängt. Wobei ich schon sagen muss, dass ich mich als normaler 70-80kg Mensch jetzt nicht an meine Zimmertüren hängen würde ^^