Sportwahn ;o)

[ehemaliger User_25062015]

@truba Natürlich wären angepasste Schuhe toll. Finanziell ist das aber leider ein Problem^^

@altalena Ich beneide dich..wer weiß wie das Wetter nächstes WE wird...

[altalena]

@Sanguis: wieso? weil du nicht Laufen kannst mit deinem Knie?

[ehemaliger User_25062015]

Jub bei dem Wetter wär das echt schön gewesen. Nicht zu warm, nicht zu kalt, Sonne

[][truba][]

Geh liften ;-)

[tortet]

Macht hier eigentlich jemand MMA oder hat es zumindest mal
Habe dazu auch schon etliche Dokus geschaut und ich denke, dass ich das zumindest mal ausprobieren werde.

Berichte bitte mal, wie es ist. Würde das auch gern probieren, es wird aber in dieser Gegend hier nicht angeboten. :-/ Derzeit bin ich aber wieder mit Sandsacktraining angefangen, im Studio gibts ne Art Box-Zirkeltraining.

Unser Arbeitgeber bietet Hansefit an, damit kann man u. a. auch einige Schwimmbäder und natürlich Studios nutzen.

[ehemaliger User_25062015]

[truba][;1824502']Geh liften ;-)

Auweia ich hab "geh kiffen" gelesen :-oopss
Nää, hab nen Spaziergang gemacht

[teletubs]

Bin auch noch laufen gewesen und es war einfach toll bei dem Wetter :-love So werd ich auch dank Baby fit :-oopss Laelya es gibt doch soviel, was man mit Babys machen kann...da muss man doch nicht daheim hocken? Schon gar nicht, wenn das Wetter so frühlingshaft ist.

[el suenio]

Bin heute seit fast einem Jahr mal wieder 'nen Wettkampf geschwommen und ich muss sagen: Oooojeeeeee. Ich hab echt noch viel Trainingsbedarf, aber ich hab ja auch nicht viel gemacht. 50m Delphin waren ganz gut, aber 200m Lagen waren mega schlecht, bin die letzten Meter fast ersoffen. Okay, eigentlich konnte ich echt nichts anderes erwarten, weil ich so unregelmäßig beim Training war, aber das war schon...krass. Brauchte erst mal 15min, um wieder ansprechbar zu sein, dachte, meine Schädeldecke hebt gleich ab. Und die Zeit war auch kacke^^ Na ja, nächstes Mal dann :D

[Laelya]

@teletubs: wir hatten heute das erste Mal schönes Wetter, vorgestern gab es noch Schnee und Schneeregen ;-) und klar kann man viel mit Kind machen, ich geh ja auch mit ihr raus etc. aber mir hatte der Kurs gefallen also warum nicht zu Hause weiter hopsen. Ich möchte gerne irgendwann wieder Kontinent sein :-((

[][truba][]

So, heute Morgen nach dem Nachtdienst mal wieder 10km gelaufen.
Leider die sub50 verfehlt aber in 50:31 war ich trotzdem zufrieden.

Dafür, dass ich das nicht mehr regelmäßig mache.

Wünsche euch auch nen schönen Sonntag und an alle Frauen einen schönen Frauentag!

[altalena]

ich mach das so selten (also 10 km)..... brauch dafür auch auf jeden Fall immer ne Begleitung, damit ich's durchziehe und dann schaff ich es nur in 65 - 70 Min. :-((

[teletubs]

...aber mir hatte der Kurs gefallen also warum nicht zu Hause weiter hopsen. Ich möchte gerne irgendwann wieder Kontinent sein :-((

Verstehe ich...es ist ja auch wichtig. Eigentlich sollte man lebenslang Tag für Tag was für den Beckenboden tun.

So war heute nochmal ohne Kind alleine laufen und es war einfach nur toll. Aber jetzt ist erstmal eine kleine Pause...

[ehemaliger User_25062015]

Heute war beim schwimmen alles gut mit dem ollen Knie :-) mal gucken wie es Samstag aussieht, dann probier ichs Sonntag wieder laufen zu gehen

[][truba][]

Klingt doch vielversprechend! Drücke Dir die Daumen! Fang dann mit wenig km an und langsam. Wie groß sind eigentlich deine Schritte (blöde Frage... ich meine, mache nicht so große Schritte) und auf was für Untergrund läufst du?

Ich habe heute mein CF Workout schon hinter mir.

Murph mit
1,6km Laufen
100 PullUps
200 PushUps
300 Squats
1,6km Laufen

Wenn mans durch hat, fühlt man sich super (so ab ner Stunde danach ... ).

[ehemaliger User_25062015]

Wie? Noch weniger km?^^ Ich lauf doch z.Z. nur 4,5 km. Ne große Schritte mach ich auch nicht. Laufe auf Asphalt.

300 Squats o.O krasser Scheiß..

[][truba][]

Das war noch eher der angenehmere Teil neben dem Laufen ;-)

Ich mein ja nur zum Anfang. Vielleicht tun´s da erst mal 2-3km. Wenns gut ist, kannst du ja nächsten Tag nochmal die gleiche Strecke hinter dich bringen und dann langsam steigern. In Machdeburch ist´s bestimmt auch schwer irgendwie an ne Bahn oder weicheren Untergrund für dich zu kommen, oder?

Kanns auch nicht leiden wenn man zum Laufen erst mal irgendwo hin muss. Aber vlt. n Sportstadion oder so in der Nähe?

[Colourful]

Verstehe ich...es ist ja auch wichtig. Eigentlich sollte man lebenslang Tag für Tag was für den Beckenboden tun.

So war heute nochmal ohne Kind alleine laufen und es war einfach nur toll. Aber jetzt ist erstmal eine kleine Pause...

Ja, und als ich dann gehört habe, dass der Rückbildungskurs bei uns nur 6x ist, war ich dann doch arg enttäuscht, denn genauso ist es - man sollte da viel mehr für tun. Also wird dann mit meiner Mama (die unterrichtet Yoga und Beckenbodentraining und den ganzen Krams ja) nach sechs Wochen spätestens damit angefangen - dann eben auch per Skype, da die nicht nebenan wohnt.

Und ich will auch mal wieder laufen! :-( Na ja, im Juni will ich wieder gaaaaaaanz langsam anfangen.

[ehemaliger User_25062015]

[truba][;1826108']Das war noch eher der angenehmere Teil neben dem Laufen ;-)

Ich mein ja nur zum Anfang. Vielleicht tun´s da erst mal 2-3km. Wenns gut ist, kannst du ja nächsten Tag nochmal die gleiche Strecke hinter dich bringen und dann langsam steigern. In Machdeburch ist´s bestimmt auch schwer irgendwie an ne Bahn oder weicheren Untergrund für dich zu kommen, oder?

Kanns auch nicht leiden wenn man zum Laufen erst mal irgendwo hin muss. Aber vlt. n Sportstadion oder so in der Nähe?

Weiß nur von einem Sportstadion hier, aber da müsste ich erstmal ewig hintingeln...wär natürlich gut um die Schritte etwas zu dämpfen. Kann das ja nächste Woche mal bei meinen Eltern ausprobieren. Danke für den Tipp, hatte gar nicht dran gedacht.

[*milkakuh*]

@Sanguis: Wenn ich draußen laufe versuche ich, dass der größte Anteil der Strecke im Wald oder Park liegt. Finde den Untergrund deutlich angenehmer als Asphalt. Hast du gar nichts in der Nähe? Schön, dass beim Schwimmen dein Knie keine Probleme gemacht hat.

Bei mir sah es diese Woche leider sehr schlecht mit dem Sport aus, da ich Besuch habe. War bisher leider nur einmal im Fitnessstudio diese Woche. Samstag und Sonntag werde ich aber auf jeden Fall versuchen das ein bisschen auszugleichen. Trotz Besuch war meine Ernährung einigermaßen in Ordnung. Bin jetzt immerhin schon mal bei minus 5 kg. :-)

[Miss_H]

@Milka: Da purzeln die Pfunde bei dir ja nur so. Das klingt wirklich sehr gut!

Diese Woche habe ich ein ordentliches Sportprogramm hingelegt. Di Volleyball Mi Yoga Do Klettern heute Volleyball. Ich war gestern seit Jahren nochmal klettern (nur mal in der Schule gemacht). Das war echt richtig cool, auch wenn ich die einzige Anfängerin war. Aber ich würde gerne bald nochmal gehen.
Ich muss jetzt unbedingt mal Fit ohne Gerät machen. Aber wenn ich Zeit habe, dann mache ich Sport mit anderen Leuten und ansonsten sieht es schlecht aus. Ich müsste mich mal richtig einlesen und dann die "Bestandsaufnahme" machen.