Sportwahn ;o)

[Eilika]

Ich, die ich früher nie auch nur 5 Minuten joggen konnte, lerne es ganz vielleicht doch noch... immerhin jetzt 20 Minuten bei 10km/h auf dem Laufband... aber am Ende war es immer noch echt fies. Und die meisten von Euch werden drüber müde lächeln. Wann kommt denn dieses "jetzt kann man immer einfach weite laufen"?? Bei mir wohl nie... aber wann kam das bei Euch?

[Absolute Arrhythmie]

Wieso läufst du denn direkt mit 10km/h? Das ist ein 6er Schnitt,den halte ich aktuell keine 20 Minuten durch :-))
Lauf langsamer, dann kannst du auch länger laufen.

[el suenio]

Hahahaha, Eilika, wollen wir mal zusammen danach suchen gehen, ich kann das so unterschreiben :-))

[Absolute Arrhythmie]

Ist es schon Sportwahn, wenn man bei Eiseskälte früh aufsteht, um Laufen zu gehen? Ich hab mich jedenfalls bei meiner morgendlichen 5km-Runde ganz schön verrückt gefühlt :-))

[Eilika]

Naja. Im Studio habe ich ja immer nur begrenzt Zeit. Die nehmen die Kinder nur maximal 2 Stunden und ich will ja noch Krafttraining machen und duschen. Daher sind es eben 20 Minuten mit "maximaler Ausbeute". Wenn ich mit Mann und Kind draußen laufen gehe, dann schon langsamer. Aber eigentlich finde ich 10 irgendwie mein Ziel und würde einfach gern versuchen, das länger zu schaffen und irgendwann als Tempo auch nach draußen nehmen zu können...

[-Julchen-]

Also das Gefühl, dass man immer weiter laufen könnte habe ich ja noch nie gehabt:-oopss Am Ende bin ich immer bisschen froh daheim anzukommen^^

[Colourful]

Eilika, so richtig Sinn ergibt das nicht, dass du versuchst für dich zu schnell zu laufen und so deine Laufform verbessern willst. Da würde ich eher mal versuchen mit Babyjogger länger und dann auch langsamer zu laufen, davon wirst du definitiv schneller.

Und ich muss AA auch zustimmen, so ein 10km/h Schnitt ist jetzt eher schnell. Anti läuft das vermutlich nur in der Trabpause zwischen den Intervallen, aber das war mein lockeres DL-Tempo zu meinen schnellsten Zeiten. Und das Tempo auf dem Laufband finde ich noch anstrengender als draußen.

So, ich bin gestern dann mal 6km progressiv gelaufen. Erster km in 6min/km und letzter in unter 5min/km. Langsam wird es, mir fehlen halt echt nur die Kilometer. ;-)

[teletubs]

@Eili: Aber das sind 10km/h ohne Widerstand und ohne Steigung etc.pp. Auf dem Laufband ist das ein schnelles Tempo, aber dieses draussen durchzuhalten wäre die Kunst. Und eben wie colour schon schreibt: den Kleinen in den Babyjogger und dann ab die Post. Ist das beste Training und der kleine wird auch Spass dabei haben.

@colour: ja das schaut doch gut aus :-top

Ich war heute auch mal wieder ein bissl laufen. Erst hat mich das Wetter abgeschreckt, aber ich mein Kopf war so durch und ich musste den mal wieder frei bekommen. Ja...und so ist es meine Hausrunde geworden und ich bin froh, dass ich es gemacht habe. Ansonsten waren wir die letzten beiden Wochen eher faul. Bei Temperaturen um null Grad bin ich dann auch etwas abgeneigt mit der Kleinen im Schlepptau längere Radfahrten zu machen.

[*milkakuh*]

Also ich finde es ja deutlich anstrengender auf dem Laufband zu laufen als draußen. Gestern bin ich eine Stunde bei 8km/h auf dem Laufband gelaufen. Draußen schaffe ich auf die Strecke etwa 9km/h. Ich würde das also auf keinen Fall 1:1 übertragen. Ich habe mich aber auch vorerst wieder von Geschwindigkeiten verabschiedet. Ich laufe das Tempo, bei dem ich mich wohlfühle und versuche eher erstmal die Strecken zu verlängern. Wahrscheinlich wird man dann auch von ganz alleine schneller irgendwann! :-) Und wenn nicht ist es im Prinzip ja auch egal, dann laufe ich halt nur 8km in der Stunde. Das Gefühl immer weiter laufen zu können kenne ich übrigens auch nicht. Bin auch immer froh, wenn ich wieder Zuhause bin. :-)

So bei mir ist heute Sportpause angesagt. Fühle mich irgendwie so als ob ein Infekt im Anmarsch ist. Habe gerade schon einen Obstsalat gegessen um noch gegenzusteuern. Morgen Abend wollte ich eigentlich endlich mal wieder ins Schwimmtraining gehen. Für den Rest der Woche sind dann entweder noch 2x 5km oder 1x 10km geplant (je nachdem wie es läuft).

[Absolute Arrhythmie]

Bei mir ist es immer so, dass dieses Gefühl "immer weiter laufen zu können" sich nur bei längeren Strecken (bei mir ab ca. 7km) aufkommt, aber auch erst wenn ich quasi "auf dem Rückweg" bin und weiß, dass ich jetzt bis zum geplanten Ziel nur noch 3-4 Kilometerchen laufen muss. Die ersten zwei Kilometer muss ich mich eigentlich immer zwingen, erst danach fängt es langsam an mir Spaß zu machen. Daher bringen mir 8-12km auch einfach mehr Freude als >5km.

Mein Tempo ist aktuell auch echt mies :-)) Ich hab mich schon mega gefreut dass ich die letzten beiden Läufen unter 7min/km geblieben bin. Wenn man bedenkt, dass ich im Juli 10km in ner Stunde gelaufen bin, also schon ein Rückschritt. Aber da ich 3 Monate kaum gelaufen bin, kann ich mich wohl nicht beklagen. Ich find es jedenfalls toll dass meine Grundkondition insofern viel besser ist als früher, dass ich aktuell "einfach so" ne Stunde am Stück laufen kann :-top

Ich hoffe morgen wird das Wetter nicht allzu ekelig, hab ne 5km-Vormittags-Runde auf dem Plan stehen.

[Colourful]

Ach, ich hatte das Gefühl "immer weiter laufen zu können" echt sehr, sehr selten. Vielleicht bei tollen, längeren Wettkämpfen, ich laufe dann ja doch gern flott, aber nicht so gern an der anaeroben Schwelle. Da fliege ich dann auch gefühlt.

[-Julchen-]

Gelten beim km Spiel auch an crosstrainer oder Laufband gelaufene km? ;)

[Absolute Arrhythmie]

Ich würde sagen Laufband ja, Crosstrainer Nein. Fahrrad "gilt" ja auch nicht :-P

[*milkakuh*]

Würde das auch so wie AA sagen. Kilometer, die ich am Laufband laufe trage ich auch ein! :-)

[Colourful]

Ich würde sagen Laufband ja, Crosstrainer Nein. Fahrrad "gilt" ja auch nicht :-P

Genau. Ohne Laufband wäre ich ja aufgeschmissen hier.

[LaTraviata]

Mit deinem Hund würde ich auch gern mal laufen gehen, LaTraviata :-love.

Das will man nicht immer. Die teilweise vorherrschende hormonelle Steuerung lässt auch mal schnell das minutiös durchplante Läufchen zu wahlweise einem Intervalltraining (Laufen, stehen, weil Hund unbedingt die verbleibenden 0,000067 ml Restharn an den 17393826 Baum vaporisieren möchte [von Pinkeln oder Mittelstrahl kann man da ab km 8 nicht mehr reden....] wieder anpacen, um es trotzdem noch zu schaffen...) oder eben nem Feld-Wald-Wiesen Run ausarten, wenn der Guteste mal wieder meint, einen Weihnachtsbraten noch im Wald erlegen zu müssen oder schlichtweg in Panik verfällt und abpeezt, weil ihn eine KUH (!!!) angemuht hat 😅.

Also wenn Du ihn immer noch zum Laufen haben magst: gib Bescheid 😁

[-Julchen-]

Jippie, meine km beim kmSpiel zählen :-)

[Absolute Arrhythmie]

Im Moment ist kein Sport möglich :-(( Ich hab seit donnerstag so extreme Schmerzen in Nacken und Schulter, dass ich mich kaum bewegen kann. Dreck!

[ninakatharina]

Guten morgen ihr sportlichen und Respekt el suenio.
Ich bin eher ein der wald-und-wiesensportler, seitdem ich arbeite reicht's nurmehr für 2-4 mal 6-10 km joggen.

Für nächstes Jahr würde ich ja gern mal wieder aufrüsten und einen kleinen triathlon oder einen Halbmarathon mitmachen.
Ein schönes wochenende euch!

[teletubs]

So zur Krönung des ziemlich geilen Laufjahres, was die Zeiten angeht, nochmals einen drauf gelegt :-)) Beim Adventslauf die 5.5km unter 25min gelaufen und damit in den Top 40 in meiner Alterskategorie :-wow Nicht schlecht...aber ganz ehrlich: ich laufe lieber lange Distanzen, wo ich mich nicht so abhetzen muss :-music