Verhalten 24h Dienst

[sweety92]

Na ihr?!

Sagmal wie macht ihr das im 24h Dienst? Währenddessen schlafen oder nicht? Danach schlafen oder nicht?
Manchmal werde ich alle 40min geweckt, im nachhinein denke ich dann, wäre ich doch mal wach geblieben.. dann gibt es wieder Nächte, in denen ich einige Stunden schlafen kann, wenn auch selten.. habt ihr Tipps??
LG aus dem Dienst

[WackenDoc]

Immer versuchen zu schlafen. Vorher auf den Stationen fragen, ob es noch was gibt. In der NFA fragen, ob was angekündigt ist.

[annekii]

Ich bin zwar schon raus aus der Klinik... aber ich habe immer versucht zu schlafen, allerdings nie ganz früh. Bis ca 0:00 bin ich über die Stationen und Kreißsaal, um nach noch ggf. Risiko-Kindern zu schauen und Eventualitäten abzusprechen. Meist war auch bis 23-0 Uhr noch Ambulanz zu machen. Danach habe ich mich immer hingelegt und hatte auch immer wieder gute Dienste, in denen ich dann 4 h am Stück und damit auch Tiefschlaf hatte. Die anderen Nächte gab es natürlich auch...

Edit: ich bin nur nach ganz schlimmen Diensten ins Bett gegangen zuhause. Sonst höchstens ein Mittagsschlaf.

[Pflaume]

Ich würde auch grundsätzlich mindestens ins Bett gehen. Ob man dann schlafen kann, sieht man ja. Ich fand aber selbst 10 min. Schlaf immer besser als gar keinen Schlaf. Insbesondere auch für die Innere Uhr. Und selbst wenn man nicht schlafen kann, ruht man in der Zeit.

Ich bin auch zuhause direkt nach dem 24h-Dienst immer ins Bett gegangen. Für die Innere Uhr ist das nicht perfekt, da wäre Wachbleiben wahrscheinlich besser.

[Rettungshase]

Ich hab zwar keine 24h-Dienste, aber zumindest lange Nächte.

Jede Ruhepause ist gut. Manchmal finde ich es sogar relativ entspannend, zumindest mal entspannt zu liegen.

Ich lege mich morgens idR auch noch mal hin mit Wecker um spätestens 12 Uhr.
Anschließend versuche ich, irgendwas am Tag zu machen. IdR sind das dann geistig nicht allzu fordernde Aufgaben wie etwas Haushalt, Wäsche waschen, Puzzle, Spaziergänge, leichte Lektüre oder mit Freunden treffen (nur selbst Auto fahren ist tabu). Das hält mich davon ab, den ganzen Tag auf der Couch zu lümmeln und ständig noch mal ein Schläfchen zu halten.