Hallo zusammen,
ich möchte mal wieder mich ins Fitnessstudio schleppen und sport machen.
Deadlifts (wer nicht weiß was es ist: https://en.wikipedia.org/wiki/Deadlift) sind Grundübungen die man nicht überspringen sollte.
Jedoch noch in meiner jugend war mir immer etwas mulmig beim heben von schweren Gewichten.
Rein logisch würde ich sagen das man sich da schon die Disk rausschießen kann, jedoch bei pubmed scheint das aktuellste zu sein:
https://bmjopensem.bmj.com/content/4/1/e000382
Es gab verletzungen aber so richtig sicher sind die sich auch nicht.
Nun weiß ich nicht, lieber die Übung machen oder nicht.