Der Eltern (to be) Thread

[ninakatharina]

Ohweh, von mir auch schnelle &gute Besserung!

Ui, gute Besserung tubs!

Kennt jemand eine gute Website oder Video mit Übungen für den post-Schwangerschafts-Bauch? Ich würde gerne aktiv was tun, um mich wieder meiner alten Form anzunähern.

Rückbildungskurs ist erst in ein paar Monaten und ab August mache ich einen "fit dank Baby"-Kurs. Dauert ja aber noch.

Soweit ich weiß sind Bauchübungen in den ersten Monaten (i.e. bis der Rückbildungskurs abgeschlossen ist) ja sogar kontraproduktiv, oder?
Ich war erstaunt, wie schnell ich ein Bäuchlein und eine Rectusdiasthase hatte (ca 15./16.Woche), da ich eigentlich eine gute Muskulatur hatte dank 1-2 mal die Woche Kraftsport mit schweren Gewichten, extra Bauchübungen, Klettern und 2-3mal/ Woche laufen...ich möchte aber nach der Entbindung geduldig sein, irgendwann wird der Bauch schon wieder flach ;)

Ich hab grad Bergeweise Salat und Stillpralinen für meine Freundin gemacht, die vor 5 Tagen entbunden hat... Ich hoffe sie mag sie auch so gern wie ich...

[denkstdu]

Das Rezept für die Stillpralinen würde mich einmal interessieren, ich kenne nur Stillkeckse.

[teletubs]

...ich möchte aber nach der Entbindung geduldig sein, irgendwann wird der Bauch schon wieder flach ;)

Ich hab grad Bergeweise Salat und Stillpralinen für meine Freundin gemacht, die vor 5 Tagen entbunden hat... Ich hoffe sie mag sie auch so gern wie ich...

Hier zwar flach aber wabbelig...aber eben. Frau braucht Geduld. Und nach zwei SS kurz hintereinander ist das nun mal so und ich weiss, dass sich der Zustand dank Rückbildungskurs verbessern wird.

Was ist in den Stillpralinen?

[tragezwerg]

Ich wehe mich gerade ein wenig ein glaube ich. Oder es sind weiterhin
Senkwehen. Keine Ahnung...dazu schöner Dauerschmerz im Unterbauch. Hatte ich alles in der ersten Schwangerschaft nicht, außer gaaaanz leichte Wehen 2 Tage vorm Blasensprung.
Mein Mann kreist schon wie ein Geier um mich herum
Meine Hebamme meinte nur: "Tasche packen und abwarten".

[ninakatharina]

Uiui, hier purzelt es aber <3 alles gute Tragezwerg!
Die Stillpralinen sind energie- und ballaststoffreiche Kügelchen und sind mit einem happ im Mund... Ich hab sie gemacht, weil meine Freundin nicht genügend Milch hat grad und darüber sehr betrübt ist als kleine Aufmunterung... Ich hab mich an dem Rezept orientiert: www.hebammenblog.de/rezept-stillkugeln-stilltee/
Und sie etwas gesünder/eiweißreicher abgewandelt:
- 1 Glas weißes Mandelmus statt der Butter (Erdnussmus geht sicher auch und ist nicht ganz so teuer)
- 475 g Dinkel (den dann geschrotet und geröstet)
- 125 g gepufftes Amaranth
- 250g noch warmen gegarten Vollkornreis
- 150 g Blütenhonig
- kein extra Wasser
--> alles verknetet, zu Kügelchen gerollt und in Ovomaltine gewälzt
Ich finde sie Lecker, meinem Freund schmecken sie zu sehr nach Getreide