Der Eltern (to be) Thread

[Laelya]

Wir waren heute 3 Stunden im Zoo, das Kind war so glücklich ☺️

[roxolana]

K1 (9 J.) hat in den letzten 6 Monaten 6,5 kg zugenommen, davon allein im April über 2 kg. Sie ist jetzt 88. Perzentile beim Gewicht. Größenmäßig ist sie nicht viel gewachsen. Ich bin irgendwie ratlos. Hängt das mit der Pubertät zusammen? Bewegungsmangel durch Corona? Wir versuchen sie schon zu mehr Bewegung zu motivieren, aber der Wegfall von 7h Sport die Woche (4h im Verein und 3h in der Schule) ist halt schwer zu kompensieren. Sonderlich ungesund ernährt sie sich auch nicht, aber sie hat ordentlich Hunger (v.a. morgens, da verschlingt sie 3 Brötchen). Ich will ihr jetzt auch keine Essstörung einreden, aber diese Entwicklung Richtung Übergewicht finde ich doch etwas bedenklich. Was sagt ihr?

[Anne1970]

Vermutlich hat sie bald einen Größenwachstumsschub?
Morgens vielleicht Ei (in Varianten zubereitet) und frisches Gemüse Radieschen-/Paprika-/Gurken-/Tomaten-Stückchen oder Apfelschnitzel, Kräuterquark anbieten (Gemüse/Obst/Kräuter kann sie eventuell auch selbst schnippeln). Eiweiß hält länger satt. Gemüse-Obst wird länger gekaut und bietet Abwechslung in Duft( besonders beim selbst Schneiden)/Geschmack und gute Inhaltsstoffe. Gesundes Essen mit Freude schon beim Frühstück

[Kackbratze]

Wenn ein Sportler plötzlich den Sport weglässt, bleibt der Appetit unverändert. Wir haben dieses Essverhalten auch schon bei diversen Sportverletzungen beobachtet (kein Sport aber Hunger bleibt gleich).
Sowie der Sport zurückkommt, wird das Gewicht wieder weniger und wenn man es weiss, kann man frühzeitig die Ernährung anpassen.
Der Hunger wird bleiben, man muss eben anderes Essen anbieten in den geforderten Mengen (es ist scheinbar an die Menge geknüpft ), dann wird die betreffende Person auch nicht unleidlich.

[annekii]

Der häufigste Grund ist schon die übermäßige Kalorienzufuhr. Aber eine Hypothyreose kann es auch machen, wobei die viel seltener ist und ja auch noch andere Symptome mitbringen würde.

Mit deiner Schilderung denke ich auch, dass die Kalorienzufuhr reduziert werden muss, wenn der Verbrauch wegfällt. Mir kommen 3 Brötchen am Morgen auch wirklich viel vor. Ich esse ja selbst nur eins und unsere 10jährige schafft meistens nur ein ganzes, wenn sie nichts anderes dazu isst. Wenn sie ein Ei dazu hat, bleibt die Hälfte des Brötchens liegen.
Ich würde nicht so viele Brötchen bereitstellen, sondern auf dem Tisch anderes zum Weiteressen stehen haben. Ein Ei wäre super, da Eiweiß, was länger satt hält. Gemüsesticks und Kräuterquark zum Dippen, wobei der Quark als Magerquark reicht, wenn man Gurke reinraspelt. Das macht ihn dann so geschmeidig wie Sahnequark, finde ich.