Sportwahn ;o)

[Autolyse]

@Autolyse: Welcher wird es denn? Hat es eigentlich mit der 1 geklappt?

Ich wollte im September mal nach Köln mit entspannten 3:30 als Zielzeit, im Februar dann Johannesburg als Test vorm Two Oceans als Saisonhöhepunkt.

Ja, hat geklappt. Laut Prognose bin ich etwas unter 300 Punkten.

[Absolute Arrhythmie]

Gestern 45 Minuten krafttraining, heute zwei mal acht Kilometer Fahrrad gefahren (ds letzte auch mit ordentlich Steigung, gefühlt zehn Prozent oder so ^^) - läuft!

[abi07]

@AA: Super, da hast du mehr gemacht als ich in dieser Woche...

@Autolyse: Herzlichen Glückwunsch, das hast du dir verdient!

@Anti: Danke, ich hoffe es auch!
Ich habe bis vor etwa 3 Wochen nach dem TS-18er-Plan trainiert (mit 2 mal Schwimmen statt 3 mal), dann eine Woche 12er und jetzt um das Examen herum nur noch extrem sporadisch (hatte auch ein kleines Fußproblem). Um das Schwimmen mache ich mir wenig Sorgen, das klappt super im Verein (sehr motivierend dort und man sieht große Sprünge im Vergleich zu den anderen), Radfahren ist im Grunde meine stärkste Disziplin, da ist das einzige Problem, dass ich dieses Jahr noch nicht draußen fahren konnte. Aber ich habe schon weit über 2000 km auf der Rolle gesammelt und jetzt ja genug Zeit, jede Menge durch die Landschaft zu preschen. Als Hauptbaustelle bleibt somit das (lange) Laufen - bisher einmal 30 km (die richtig gut liefen), aber die letzten Wochen ging kaum was. In zwei Wochen mache ich einen HM, aber eben nur so als Trainingslauf - bin ja jetzt auch lange nicht mehr gelaufen.
Werde jetzt versuchen, mich langsam wieder zu steigern, aber das Examen hat mich auch körperlich mitgenommen, muss ich sagen. Trotzdem - noch ist genug Zeit.
Insgesamt muss ich sagen, dass mir der Triaverein wahnsinnig hilft. Theoretisch ist es zwar "nur" das Schwimmen, aber die Leute dort sind super, fast alle haben schon mehrere LDs gemacht, die meisten sogar in Roth und zwei andere sind auch dieses Jahr mit mir in Roth dabei. Der eine schwimmt auf meiner Bahn, mit dem anderen habe ich einen Fahrgemeinschaft. Der Austausch ist super und man kriegt vielmehr Sicherheit, Feedback usw. Der Verein ist für mich der entscheidende Unterschied zum letzten Jahr.

[WackenDoc]

Mein Wettkampf war erfolgreich:
10km in unter 53min bei schwierigen Bedingungen: Die erste Hälfte mit kaltem, starkem Gegenwind der jede Menge Kraft gekostet hat.

[abi07]

Klasse, Wacken, starke Zeit! Herzlichen Glückwunsch!!!