@Antracis: Welche Übungen machst du da? Hast du eine gute Quelle?
Ich mag ja das ganze Kraft- und Stabizeug nicht gerne und muss mich extrem dazu zwingen. Aber notwendig ist es definitiv. Ich mache auch nur Körpergewichtssachen, z.T. mit Gewichten erschwert, ansonsten auch Sachen mit Theraband und Zugseil. So eine Türklimmzugstange habe ich mir auch gekauft, aber noch nicht montiert...
Wenn mit Gewichten, dann würde ich mich aber auch klar für freie Gewichte aussprechen. Ich habe zwar ca. 3 Jahre im Fitnessstudio so Sachen wie Beinpresse etc. geliebt, aber das war vor meiner Knie-OP, als ich teilweise da mehr Gewicht draufpacken konnte als viele Männer...
Warum seid ihr nachmittags überhaupt alle hier am Diskutieren? Ist bei euch kein gutes Wetter? Hier war/ist es ein total toller Tag und ich war mit dem Triarad unterwegs. 50 km im 32er-Schnitt - war das geil! Ich liebe das neue Rad. Und ich bin an einem sportlichen Rennradler vorbeigeflogen, der sich dann bei 40-45 km/h in meinen Windschatten gehängt hat und im nächsten Kaff keuchend meinte, dass ich ein ganz schönes Tempo drauf hätte und dass ich sicherlich oft fahre und ob ich im Radsportverein wäre......Egobooster!