Sportwahn ;o)

[Rhiannon]

Irgendwie zweifel ich grad an meinem Verstand (oder meinen Muskeln). Oder ist das bei euch auch so, dass es manchmal von jetzt auf gleich so nen Kraftsprung gibt?
Mach jetzt seit gut 4 Wochen mit neuen Gewichten rum, ging ganz gut, nur bei einer Übung an den Armen bisher immer so nach den ersten 10 Wiederholungen schon echt Ziehen im Muskel, die übrigen 5 dann grade so geschafft. Die zweiten 15 Wiederholungen dann immer so mit Ach und Krach und echtem Muskelziehen und kurzen Päuschen zwischendurch gemacht. So n bisschen Verbesserung/mehr Kraft hab ich dann aber schon langsam gemerkt. Diesen Montag dann total müde Muskeln bei allem, die besagte Übung hab ich nach einmal 15 aufgehört, weil so gar nix ging. Und heute plötzlich die ersten 15 ratzfatz und ohne Ziehen im Muskel und der zweite Satz fast genausogut.
Kam mir ja schon irgendwie komisch vor. Dachte erst, das Gewicht wär zu niedrig, aber war wie immer.

[][truba][]

Pausen wirken manchmal wunder in Bezug auf Kraftentwicklung. Kann also schon sein. Manchmal hat man aber auch gute und manchmal schlechte Tage. Musst du mal schauen, wie es bei der nächsten Trainingseinheit ist.

[Rhiannon]

Ich werde am Freitag berichten, mach ja extra immer nen Tag Pause vom Kraftzeug, damit sich die Muskeln nicht überlasten.

[el suenio]

Das Training heute war mal richtig gut. 2,5h im Wasser und endlich mal wieder ausgepowert Ich merke immer sofort, wenn ich frei habe und zum Training gehe, dass es viel viel besser klappt, das muss man nutzen

[][truba][]

Ich muss den "Was mich nervt" Thread mal hier rein verlegen. Nächste Woche meinen ersten "Wettkampf" im CF und ich muss schon das erste von den drei Workouts nur rumstehen und das "Timecap" nehmen... ätzend!