Sportwahn ;o)

[Gast26092018]

Ja, Technik geht vor. Ich bin nur manchmal sehr ungeduldig^^

Dann weiter viel Erfolg beim trainieren euch!

[Rhiannon]

Heute zum ersten Mal das neue Trainingsprogramm, das ich letzte Woche mit der Trainerin erarbeitet hab, in voller Intensität gemacht. Maaaaaaaan tun mir meine Oberschenkel und mein Hintern weh.
Dafür gingen die neuen Bauchübungen besser als gedacht. Die 3x25 je Übung brauchen zwar noch etwas Übung, aber immerhin gingen jeweils 3x15. Mehr als ich nach dem Antesten letzte Woche gedacht hätte.

[el suenio]

Und irgendwann wirst du davon keinen Muskelkater mehr kriegen. Ungewohnte Bewegung und so...
Ich hatte gestern 2,5 Stunden Schwimmtraining mit Flossen und ja, was soll ich sagen, ich hab verdammten Muskelkater in den Armen. Irgendwas läuft da falsch

[Rhiannon]

Und irgendwann wirst du davon keinen Muskelkater mehr kriegen. Ungewohnte Bewegung und so...

Ich weiß, muss aber trotzdem grad über mein Aua jammern

Warum trainiert ihr denn mit Flossen? Wegen der Armtechnik oder macht das irgendeinen besonderen Effekt auf irgendwas?

[Nessiemoo]

Das mti Flossen hat mich auch immer gewundert! war zwar selber in der Schwimm-AG mal in der Schule und sehr gerne mit denen geschwommen, da man ja auch irgendwie schneller ist...habe aber den Trainingseffekt nie verstanden

So, heute endlich 5x5 sowohl 45 kg Kniebeugen geknackt als auch 27,5 kg Bankdrücken und 32,5 kg Langhantelrudern. Bin jetzt platt.