Sportwahn ;o)

[teletubs]

So die Regenpause für einen kurzen Lauf mit Madame im Schlepptau genutzt...inklusive Spielplatzpause Wenn es jetzt nach dem Mittagsschlaf noch trocken ist, geht es in den Zoo eine Runde Spazieren.

[-Julchen-]

Hm, Regenpause war hier heute nicht.... Das Wetter is so dermaßen deprimierend und anti-joggfreundlich. Hoffentlich kommt ab morgen echt der angesagte Schnee. Und zum Glück hab ich den Crosstrainer im Keller, sonst wär hier grad nicht viel los mit Sport

[Absolute Arrhythmie]

Ich hab ein totales Motivationsloch

[Antracis]

Mother nature ist auch in Berlin alles andere als freundlich: 24 km bei -11 Grad, 16 km bei -9, vorläufiger Tiefpunkt 20 km bei Neuschnee und -10 Grad morgens vor der Arbeit, zwei "regenerative" Läufe auf Blankeis und am Sonntag 32km über weite Strecken auf total vereistem Waldboden. Zwischendurch fühlte sich meine Muskulatur an wie Pinocchio.

Unter diesen Umständen 96 Wochenkilometer zu laufen war irgendwie doch eine Leistung, geplant war aber viel mehr und natürlich viel schneller. Immerhin wirds morgen früh zwar feucht aber Plusgrade und vielleicht nicht glatt.

Nach viel Stretching und Rolle und heutigem ReKom-Training im Studio fühlen sich die Beine aber erstaunlich gut an.

Winter -Muss man durch.

[Colourful]

Anti - das sind echt widrige Umstände - hier in Mittelhessen ist es schön warm. Aber echt cool!

So, ich bin heute mal wieder mit ein paar Intervallen eingestiegen - 5x800m á 4:40min/km. Wird langsam, dazwischen 200m TP und etwas Ein- und Auslaufen. Die Schnelligkeit kommt wieder, der Umfang fehlt.