El suenio - das gleiche Ziel mit dem Firmenlauf (5k unter 25min) hatte ich auch.
Heute wollte ich den Testlauf machen, weil der Firmenlauf in einem Monat ist. Eigentlich stand aber Intervalltraining auf dem Plan. Also hab ich beides kombiniert und so in meine App einprogrammiert. 10min einlaufen, 5 Intervalle a 1 min schnell, dazwischen und danach je 1 min gehen und dann der 5k Testlauf so schnell wie ich kann. Waren dann 24.10min und ich war völlig am Ende. Aber sehr stolz. Hatte bei den letzten Läufen nicht mehr das Gefühl an meine Grenzen zu kommen, das war jetzt aber eine. Ich hab total gekeucht und beim letzten km alle 10m aufs Handy geguckt, obs bald vorbei ist. Es war aber total genial. Auch die Strecke hat genau gepasst, auch wenn ich mir vorher den Umkehrpunkt nicht genau berechnet hatte und wegen geschlossener Zugschranken noch einen Schlenker einlegen musste... Sehr sehr cool.
Nur jetzt nach dem Lauf hab ich Unterleibskrämpfe. Keine Ahnung obs damit zu tun hat.